Szacuny
12
Napisanych postów
2757
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16713
szukalem ale nie znalazlem nic konkretnego
ogolnie chce popracowac na szerokoscia plecow
wiem ze tu wazny jest drazek - ok
ale czy uchwyt w wioslowaniu sztanga ma jakies znaczenie?
normalnie robilem na szerokosc barkow/troche wieksza
jak zrobie szerszy uchwyt to pojdzie w szerokosc najszerszych?
jelsi tak to jak szeroko trzymac sztange
Szacuny
45
Napisanych postów
1370
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
15179
Ja sie nie znam, ale obserwujac siebie mam wrazenie,
ze we wioslowaniu jest odrotnie niz w podciaganiu na drazku.
Im wezszy chwyt tym mocniej dostaja najszersze. Przy szerokim
chwycie bardziej pracuja mi miesnie w okolicach lopatek co
raczej oznacza, ze plecy ida "w grubosc" a nie w szerokosc.
Zreszta, niech jakas madra glowa sie tu wypowie.
Szacuny
12
Napisanych postów
2757
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16713
szeroko (np jak do wyciskania lezac): nacisk polozony na tylne
naramienne, obszar miedzy lopatkami, gorne wlokna najszerszych,
ruch nie pozwala na zalozenie takich ciezarow jak w innych
wersjach, choc to zalezy tez od pochylenia
teoretycznie znalazlem
a jak ma sie to w praktyce?