Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1259
Witam
ostatnio stwierdzilem, ze niechce sie "rozswiniaczac" i dazyc do tego zeby miec w bicu 50 cm itp :)
chciclabym poprostu miec lajtowa wysportowana sylwetke.
Jakim trybem treningowym najlepiej cwiczyc skoro zalezy mi na fajnej rzezbie mojego 38 cm w lapie itp :P
Szacuny
19
Napisanych postów
734
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25376
taka maso-sila ,z tym,ze bilans kaloryczny powinien oscylowac w okolicy zera ,ewentualnie nieco wiecej(bo ja wiem ze +200kal.),a do tego moze jakis inny sport lub chociazby HIIT okresowo.