...
Napisał(a)
Mam 185 cm wzrostu. Zacząłem ćwiczyć 15 września ,ważyłem wtedy 66 kg. Teraz ważę 74,5 kg.W pasie przybył mi tylko 1cm :) Jestem ektomorfikiem. I tak się zastanawiam czy te moje przyrosty są duze,średnie czy małe ? :)Bo nawet nie wiem czy mam być z siebie zadowolonym czy nie ;) Czy to wszystko co dało sie osiągnąć przez taki okres czasu? Z suplementów brałem tylko gainer (do tego dieta oczywiście)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
bardzo dużo napisałeś tylko wage.....no na wadze Ci ładnie poszło, ale podaj swoje wymiary na początku i teraz....
..........Płacz na treningu, śmiej się podczas walki..........
...
Napisał(a)
Mogłeś podać przyrosty w obwodzie ramienia, klatki, uda... 8,5 kg przez taki okres to dobry wynik, ale musisz pamiętać, że na początku masa rośnie najszybciej, potem z tym juuż gorzej, więc nie nastawiaj się, że będziesz cały czas rósł w takim tempie.
**** SFD Fight Club ****
Wielkie ambicje rodzą wielkie sukcesy.
...
Napisał(a)
Jak Dla mnie to masz bardzo ladne przyrosty jak na ektomorfika to eleganckie
Wczoraj byłem bystry i chciałem zmienić świat. Dziś jestem mądry, więc zmieniam siebie.
...
Napisał(a)
Wymiarów nie podałęm ,bo nie zmierzyłem sie zanim zacząłem :/ Zależało mi przede wszystkim na masie (ale nie tłuszczowej).Niemniej kształty też mi się poprawiły. Wreszcie przestałem sie wstydzić swojego wyglądu :D .A o to przede wszystkim mi chodziło :) I jeszcze jedno zamiarzam kupić sobie kreatynę i tauryne, do tego gainer i nieco Ostrowi. Czy to realny cel ,by w czasie jednego cyklu (6tygodni) zrobić jeszcze 4-5 kg?
...
Napisał(a)
realny cel
..........Płacz na treningu, śmiej się podczas walki..........
...
Napisał(a)
Masy - owszem. Czystego mięśnia - oj raczej nie
**** SFD Fight Club ****
Wielkie ambicje rodzą wielkie sukcesy.
...
Napisał(a)
cienko jak nie wiem co :/ ja zaczalem ~20 wrzesnia i waga poszla z 63 do 75 wiec sie tu nie podniecaj ... bo tak to przyjalem ( a co do tluszczu to mam go jeszcze mniej niz na poczatku ;p )
Polecane artykuły