Dieta

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 354

Cze , mam pytanie jestem początkujący w dziale odżywianie

i chciałbym wiedzieć jak powinna wyglądać dieta na rzeźbe . Ile ok powinna zawierać B , T i W . Waże 67kg 170 cm wzrostu .

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jazzman

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 268 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 10155

http://www.sportatut.com.pl/sport/
poradnik - diety.
Zresztą warto przeczytać wszystko co jest w serwisie.

ginekologiem nie jestem ale zajrzec moge

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

posty podwieszone

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6267 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Dubel.

Moderator działu Odżywianie

...

wuder

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1315 Wiek 2 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14830

A Ty już chcesz się rzeźbić ?? :) To raczej zamienisz "kości na ości"

wuder

...

wrzesin

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 68 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254

https://www.sfd.pl/temat192730/#post3

Black Music

Black Music

...

adrian202

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 55 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 541

siledziona przy tej wadze to co ty chcesz rzezbic?? zrob najpierw mase a potem to rzezb!!! to jakie sa twoje wymiary lapa33 klata100 ty daj spokuj zrob w lapie 45 klata 120 to wtedy mozna rzezbic a wczesniej daj sobie spokuj!!!!!!!!!!!!!!

Z prochu powstałeś??!! To wstań i się otrzep!!!

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6267 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Jak tak mu sie podoba to niech sie rzezbi

Moderator działu Odżywianie

...

wrzesin

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 68 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254

wszystko zalezy od stanu twoich miesni siledziona, co z tego ze bedziesz wyrzezbiony jak bedziesz mial slabe miesnie, ja proponowałbym diete ogolnorozwojawa i 3 stopniowy trening(lekki na rzezbe, lekki na wzmocnienie miesni i ciezki na siłe) odpoczynki: lekki-->sredni 3 dni, sredni-->ciezki 5 dni i ciezki-->lekki 7 dni

Black Music

Black Music

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat