cwicz cwicz a bedziesz wielki :)
moja silownia
http://www.sfd.pl/temat167019/
...
Napisał(a)
czesc potrzbuje planu treningowego na mase chce zaczac cwiczyc od 1 wrzesnia jakies 5 razy w tygodniu przyzady do cwiczenia jakie mam to atlas sztanga i sztangielki orbitrek itd...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
itd czyli co ?
cwiczyless juz na silowni ? masz diete ? czemu uwazasz ze 5 razy ?
Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-08-30 14:07:43
cwiczyless juz na silowni ? masz diete ? czemu uwazasz ze 5 razy ?
Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-08-30 14:07:43
...
Napisał(a)
Diete na mase mam cwiczylem juz 6 miesiecytylko nie wiem jak cwiczyc ile seri po ile i w jaki dzien co cwiczyc
cwicz cwicz a bedziesz wielki :)
moja silownia
http://www.sfd.pl/temat167019/
...
Napisał(a)
czyli jak wygaldal twoj trening - skoro nie wiedziales jak cwiczyc ?
...
Napisał(a)
Właśnie mi się przypomniało jak kilka lat temu ćwiczyłem
100 powtórzeń 5kg na bica i styka
100 powtórzeń 5kg na bica i styka
...
Napisał(a)
5 razy to nie za wiele? W tym stażu treniongowym?
Jestem dobry. Jutro będę jeszcze lepszy!
...
Napisał(a)
jak cwiczylem kiedys to nie mialem pojecia jak cwiczyc i cwiczylem wszystko naraz po trochu ale teraz chce zaczac cwiczyc juz normalnie i dla tego sie pytam o plan :D
cwicz cwicz a bedziesz wielki :)
moja silownia
http://www.sfd.pl/temat167019/
...
Napisał(a)
Witaj.
Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum"
TRENING:
ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/
JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470
Ułoż coś - sorygujemy
Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum"
TRENING:
ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/
JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470
Ułoż coś - sorygujemy
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Polecane artykuły