...
Napisał(a)
skatewujo wejdz na www.bieganie.pl i tam ci napewno powiedza
Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych
...
Napisał(a)
mam w klasie sprintera (11.14) i nie cwiczy na siłe podobno to zabija szybkość.
tere - fere
...
Napisał(a)
Chciałbym Ci poradzić, żebyś nie zapomniał o treningu mięśni brzucha.To naprawde istotny element treningu każdego biegacza (szczególnie krótkodystansowego) który swoje wyniki chce poprawiać również na siłowni.
...
Napisał(a)
jeśli nie będzie robił siły, to się w pewnym momencie zatrzyma.Siła idzie w parze z szybkością.Oczywiście nie można robić aż takiej siły jak trójboiści bo to rzeczywiście zabije szybkość.Jeśli chodzi o brzuch to obecnie wykonuję areobiczną 6 Weidera,a po tym będę go trenował 3x w tygodniu
...
Napisał(a)
"ps1. Jeśli nie wiesz niszczy to nasz główny szkielet :) "
Tail o co Ci chodzi? Nie fachowcy udzielaja dziwnych rad.
Zmieniony przez - kingeri w dniu 2004-06-11 08:20:30
Tail o co Ci chodzi? Nie fachowcy udzielaja dziwnych rad.
Zmieniony przez - kingeri w dniu 2004-06-11 08:20:30
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/forum_101/ zapytaj w tym dziale moze cos ci powiedza
..::JUST DO IT::..
Polecane artykuły