Gotowe sosy - warto stosować?

TomQ-MAG

Gotowe pasty do dań, takie jak np. curry czy mieszanki przyprawowe, mogą być spoczko rozwiązaniem, o ile wybierasz produkty o prostym składzie, unikając nadmiaru konserwantów, cukru czy olejów rafinowanych. Pasty zawierające naturalne przyprawy, zioła oraz niewielką ilość soli są dobrym wyborem.

Warto zwracać uwagę na:

-Składniki: Sprawdź, czy głównymi składnikami są naturalne produkty, takie jak imbir, czosnek, papryczki chili, przyprawy i zioła.
-Sól i cukier: Zbyt duża ilość soli lub dodany cukier może obniżyć wartość odżywczą dania.
-Tłuszcze: Jeśli produkt zawiera tłuszcze, upewnij się, że są to zdrowe oleje, np. kokosowy czy oliwa z oliwek.

W mojej ocenie nie ma problemu jak sa to w miare spoko skladowo produkty

domer

Ciężko mi jest ustosunkować się do produktów, o które pytasz, ponieważ nie podałeś wartości odżywczych, ani też ich składu. Sama nazwa niewiele nam mówi. Szczególnie, że jest to prawdopodobnie jakiś niemiecki produkt. Osobiście bym zwrócił uwagę na skład i występowanie takich składników, jak: glutaminian sodu/ilość sodu - w większej ilości może trzymać wodę w organizmie i nie należy do najbezpieczniejszych. Izomery tras, utwardzony olej roślinny - jeden z najgorszych składników produktów, który zdecydowanie warto unikać. Jestem zdania, że z przypraw, passaty pomidorowej, mleczka kokosowego/jogurtu nalturalnego, można wykonać fajne sosy i sam tak robię.

domer

Oczywiście, że można budować masę mięśniową, czy też redukować tkankę tłuszczową. Tak marginalne dodatni nie będą decydowały o tym, czy zbudujesz mięśnie, czy też nie. Są to raczej szczegóły, o których warto jest wiedzieć, ale nie będą decydowały o finalnych efektach. Tutaj ważna jest ilość spożywanych kalorii, ilości składników odżywczych, systematyczność w treningu, czy też odpowiednia regeneracja w postaci ilości i jakości snu. Ilość sodu, z glutaminianu sodu, może mieć znaczenie w sytuacji schodzenia na niski poziom tkanki tłuszczowej, gdy trzeba pozbyć się trochę wody.