Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777742
Nie myśl na razie o treningu typowo siłowym. Wystarczą Ci pompki, przysiady itp ćwiczenia ogólnorozwojowe. Chciałbyś osiągnąć kilka rzeczy na raz a tego się nie da na raz.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
139
Napisanych postów
6265
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
34223
W tym wieku można a nawet trzeba uprawiac jakis sport-bo na wfie w szkole to roznie bywa ale i tak jest duża poprawa w stosunku do tego co było 20 lat temu. Z cwiczen podciaganie, pompki, przysiady itd. Siłownia to min 15-16 lat i tez glownie wyciagi, jakies hantelki a nie ciezkie mc.
Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-10-30 10:11:25