Prawie wszystkie produkty będą oczywiście zastępowane odpowiednikami/zamiennikami (np.ryż basmati na ryż brązowy itd.) ,podałem tylko przykłady. Pozdrawiam i z góry dzięki :D
Cel: Masa
Wiek: 20
Waga: 67kg
Wzrost: 172
Obwód klatki: 91
Obwód w pasie: 77
Obwód uda: 52
Obwód łydki: 36
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ~13%
Aktywność w ciągu dnia: aktualnie brak
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4x w tygodniu siłownia - split
Ograniczenia żywieniowe: -
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak, za niedługi okres czasu
Stosowane wcześniej diety: jedzenie pełnowartościowych posiłków/owoców/warzyw ale nie tyle ile powinienem
Zmieniony przez - Dzs1 w dniu 2016-10-19 12:27:13