Dzs1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

274

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.02.2018 (13:03)

Data rejestracji 01.06.2016 (12:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 67kg witam i proszę o pomoc i ocene :) prawie wszystkie produkty będą oczywiście zastępowane odpowiednikami/zamiennikami (np.ryż basmati na ryż brązowy itd.) ,podałem tylko przykłady. pozdrawiam i z góry dzięki :d cel: masa wiek: 20 waga:	6	2016-10-19 12:26
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kcal a lekka akrobatyka. siemka. chciałbym sobie obliczyć jakie jest moje zapotrzebowanie kcal, ale mam pewien problem.. ile mniej/więcej spale kalorii podczas wykonywania lekkiej akrobatyki? a dokładniej mam na myśli wykonywanie salt, przy czym nie robię ich na powtórzenia	1	2016-06-12 20:32