...
Napisał(a)
Mam pytanie skoro wstaje o godzinie 6 to jak mam stosowac sie do diety 1200 kcal przy jedzeniu posilkow co 3-4 h? Jak to rozgraniczyc gdy jest sie w szkole?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ile ty masz lat że tak się głodzisz? 10?
Swoją drogą, nie możesz brać jedzenia do szkoły i jeść na przerwach? Ja tak robię, tylko że moje śniadanie ma prawie tyle kcal co twój całodniowy bilans
Zmieniony przez - kacper3355 w dniu 2016-09-04 21:51:43
Swoją drogą, nie możesz brać jedzenia do szkoły i jeść na przerwach? Ja tak robię, tylko że moje śniadanie ma prawie tyle kcal co twój całodniowy bilans
Zmieniony przez - kacper3355 w dniu 2016-09-04 21:51:43
...
Napisał(a)
Witam, nie podałaś swoich danych jednak w ciemno można obstawiać że dieta 1200 kcal jest zbyt niskokaloryczna .co do ilości posiłków jest to sprawa mało istotna
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
kacper3355Ile ty masz lat że tak się głodzisz? 10?
Swoją drogą, nie możesz brać jedzenia do szkoły i jeść na przerwach? Ja tak robię, tylko że moje śniadanie ma prawie tyle kcal co twój całodniowy bilans
Zmieniony przez - kacper3355 w dniu 2016-09-04 21:51:43
mam 17 lat wstaję o 6 bo o 6;51 mam busa do szkoły.. dlatego to tak wygląda
a dietę dostałam od dietetyka będąc w szpitalu
mam problem dostowac sie do godzin niby 3-4 h najlepiej wspomne o tym ze zajecia koncze o 14:50 a w domu jestem o 16
...
Napisał(a)
kacper3355Ile ty masz lat że tak się głodzisz? 10?
Swoją drogą, nie możesz brać jedzenia do szkoły i jeść na przerwach? Ja tak robię, tylko że moje śniadanie ma prawie tyle kcal co twój całodniowy bilans
Zmieniony przez - kacper3355 w dniu 2016-09-04 21:51:43
mam 17 lat wstaję o 6 bo o 6;51 mam busa do szkoły.. dlatego to tak wygląda
a dietę dostałam od dietetyka będąc w szpitalu
mam problem dostowac sie do godzin niby 3-4 h najlepiej wspomne o tym ze zajecia koncze o 14:50 a w domu jestem o 16
...
Napisał(a)
Witaj,
Po pierwsze wrzuć ankietę działu i jadłospis w takiej formie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Po drugie nic nie wiemy o Tobie jedynie że spożywasz 1200 kalorii jest to stanowczo za mało dla dorastającej dziewczyny co może powodować problemy zdrowotne. Po trzecie to mit jedzenie co 3-4 h gdyż liczy się to co zjesz przez cały dzień.
Pozdrawiam
Po pierwsze wrzuć ankietę działu i jadłospis w takiej formie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Po drugie nic nie wiemy o Tobie jedynie że spożywasz 1200 kalorii jest to stanowczo za mało dla dorastającej dziewczyny co może powodować problemy zdrowotne. Po trzecie to mit jedzenie co 3-4 h gdyż liczy się to co zjesz przez cały dzień.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zazwyczaj tacy "dietetycy" to banda niekompetentnych matołów więc nie sugerowałbym się tą "dietą". Wrzuć tutaj informacje o sobie i zobaczymy co i jak. Ja też mam 17 lat i daje radę z tymi posiłkami. Godziny nie są ważne, chodzi o to by zjeść tyle kalorii w ciągu całego dnia, nieważne w jakich odstępach. Te odstępy są tylko po to, by łatwiej było Ci pohamować głód - tzn. jeśli zjadłabyś wszystko na raz to byłabyś głodna przez resztę dnia
1
...
Napisał(a)
Jedz na przerwach co 2, 3 lekcje, takie posiłeczki jakie masz to oszamiesz w 5 min, nie wiem, za moich czasów były przerwy na których ludzie spisywali całe wypracowania, więc zjedzenie portcjki jedzenia nie powinno być problemem. Śniadanie w domu, 2 posiłki w szkole, 2 po szkole. 250 kcal w każdym wedle Twojej diety, 250 kcal to pół torebki ryżu, czyli 5 machnięć łyżką. To naprawdę nie problem tyle przejeść, chyba że masz coś z apetytem
1
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
Jak przedmówcy - 1200 to głodówka nie dieta i nie jest to kaloryczność dla uczącej się nastolatki . Z jakiego powodu dietetyk dał Ci tak niską kaloryczność? Nadwaga? Napisz coś więcej o sobie i wrzuć tę dietę.
Dziewczyny na takich kaloriach doprowadzają się do choroby...
Dziewczyny na takich kaloriach doprowadzają się do choroby...
...
Napisał(a)
A jak już ogarniesz jak powinna wyglądać właściwa kaloryka diety, zapoznaj się z tym tematem:
https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html
https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły