endorfina
Cześć . Mam prośbę pomoże ktoś zrobić plan na dietę , chodzę na siłownię 4 razy w tygodniu. Mam 189 cm , 95 kg podnosze 90 kg na ławce plaskiej . PROBLEMEM jest szkoła zawsze do szkoły chodzę na 8 i kończę o 14 dopiero. Chodzi mi o rozpisanie co mam jeść w jakich godzinach, czy przed czy po siłowni . Z góry wielkie dzięki ! ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
31
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Hazzo
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
445
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23316
nikt Ci diety nie rozpisze masz tematy podwieszone skorzystaj z nich. Osobiscie nie widze problemu w tym ze sie uczysz poprostu gotujesz sobie do szkoly Sam tak robie masz przeciez przerwy zamiast gadac o glupotach mozesz zrobic cos dla siebie i zjesc pełnowartoścowy posiłek
...
Napisał(a)
marian1970
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1254
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
31308
to,że chodziśz do szkoły już wiemy(5 tematów)
teraz czas abyśmy dowiedzieli się czy potrafisz czytać-
masz specjalny dział:co jemy w szkole,pracy.
znależć musisz sam.
teraz czas abyśmy dowiedzieli się czy potrafisz czytać-
masz specjalny dział:co jemy w szkole,pracy.
znależć musisz sam.
