Omlet - Potrzebna porada

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 89 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2581

Witam.

Moje obecne śniadanie wygląda następująco:

Mąka pełnoziarnista żytnia - Gdańskie Młyny 120g
Mleko Mleczna Dolina 2% 170g
Jajo kurze całe 3szt.
Rodzynki 20g
Jabłko
Cynamon

Czym mogę zastąpić mleko żeby wyszedł smaczny omlet?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

K_PS

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4540 Napisanych postów 35811 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263205

Wodą

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Ja bym jeszcze tę mąkę ilościowo zredukowała, bo 120 g to jednak sporo, albo zastąpiła ją płatkami, np. jaglanymi, albo mąka jaglaną, dla mnie smakowo dużo lepsze niż żytnia.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

MichalinaMM

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 48 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1421

Najprostszy i najsmaczniejszy (według mnie) przepis na omlet:
-30g płatków owsianych
-20g mąki pełnoziarnistej
-2 jajka
-50g twarogu
-olej do smażenia
Wszystko dobrze wymieszać i na patalnię. Najlepszy z domowym dżemikiem :D
kcal 447, B-29g, T-21g, W-37g (suchy omlet bez dodatków)

Zmieniony przez - MichalinaMM w dniu 2016-07-27 22:18:15

...

spennende

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 675 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12186

100 g gotowanych batatow
20g maki jaglanej
2 jajka
2 lyzki wody
szczypta cynamonu

Nie bedziesz szczesliwy z bycia najlepszym, ale bedziesz najlepszy z bycia szczesliwym.
@pozytywnezycie

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400739

Jak wszyscy sie chwalimy to:

30-35g maki gryczanej
30-35g maki ryzowej
15g kakao
180-200g jaj
slodzik do smaku
mozna dac jakis aromat
odrobina oleju koko do usmazenia

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat