pomysł na 2 śniadanie

Witajcie, macie jakieś pomysły na drugie śniadanie? Jestem w tej chwili na redukcji dlatego muszę mocno dbać o niską podaż węglowodanów. Aktualnie chodzę do szkoły i właściwie nie mogę sobie nic podgrzać czy to mięso czy odrobinę ryżu (jak jem pierś z kurczaka na zimno to brzuch mnie boli). Chciałbym też coś takiego co nie będzie jakieś zimne jak jogurt bo mam słabe gardło do tego.

Może twarożek?

twaróg odpada bo w sumie pół kilo jem wiejskiego na podwieczorek

jaja na twardo

Dział kuchnia sfd

TomQ zamiast na twardo lepiej jajecznica - ta pierwsza opcja po kilku godzinach ma nieprzyjemny zapach A jajecznica czasami 10h leży w torbie u mnie i jest ok


Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-03-15 16:48:22

Ja jak robiłem redukcje to do pracy zawsze robiłem kanapki z żytniego lub orkiszowego , 3 składane kanapki a do środka twaróg półtłusty lub chudy lub pierś gotowana , do tego wkrawałem 2 jaja na twardo , pomidor, ogórek , rzodkiewka , sałata , cebula , brałem jeszcze jabłko i banana i od 7 do 17 miałem posiłek gotowy. Teraz robie mase i robie dokładnie to samo do pracy tylko w większych ilościach

zrobić omleta jeszcze bez duzej ilosci ww bedzie smaczny i w dodatku w dobrej formie do spozycia w szkole