Zmieniony przez - Kolar w dniu 2016-01-24 18:26:29
...
Napisał(a)
Witam was, przychodzę do was z pytaniem, czy może wypadałoby co nieco zredukować tłuszczyku, a następnie znów zacząć masować, lecz tym razem, nastawiłbym się na masę zdecydowanie bardziej jakościową aniżeli była teraz :) chciałbym zejść do 10% tkanki tłuszczowej, aktualnie 20/25, oceńcie sami. Obwód w pasie 95cm. Osobiście poszedłbym już w redukcję, bez udziału siłowni, rowerek w domu, intensywne kardio + street workout.
Zmieniony przez - Kolar w dniu 2016-01-24 18:26:29
Zmieniony przez - Kolar w dniu 2016-01-24 18:26:29
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Sorry, ale jak zredukujesz, to zostaną same kości. Zero mięśnia masz. Masuj ostro z dobrą dietą, bo jak na 5 miesięcy, to efektów nie widać. Nie wiem jak było przed treningami, ale coś musi być nie tak.
...
Napisał(a)
Przypilnuj diety bo z tego co widzę to jest bardzo słabo z nią. Białko to masz głownie z mleka i twarogu tak naprawdę, bardzo mało mięsa i innych jego źródeł. Zdrowych tłuszczy także trudno się doszukać.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-01-24 18:51:15
Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-01-24 18:51:15
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
masa, narazie jestes skinny fat, jak schudniesz bedziesz wygladal trupio, masa z glowa
...
Napisał(a)
Wygląda tak, jakbyś zamiast mięśni zbudował tkankę tłuszczową. Siła poszła, bo układ nerwowy na to pozwolił. Teraz patrzyłem na dietę. W zasadzie cała do poprawy.
Polecane artykuły