Proszę o opinie planu treningowego ;) cel-budowa masy

Witam
Mam takie pytanie czy mogę zastosować taki trening podczas budowania masy ?
Wszystkie mięśnie dwa razy w tygodniu.
Czas trwania treningu (20-30min)
ćwiczyłbym codziennie ale krótko
skracałbym przerwy żeby uzyskać większą pompe ;D
zadbał bym dodatkowo bardziej o regeneracje
staż- 3 lata
cel-budowa masy
dieta jest
wiek 18 lat

Poniedziałek-klata,brzuch
-wyciskanie sztangi na płaskiej -4serie
-rozpietki na ławce ujemnej -4serie
-spięcia brzucha -4serie

wtorek-plecy,łydki
-podciąganie na drążku szeroko -4serie
-przyciąganie rączki wyciągu dolnego w siadzie płaskim -4serie
-spięcia łydek na maszynie -4serie

środa-barki,tricepsy
-wyciskanie żołnierskie -4serie
-unoszenie hantli bokiem w siadzie -4serie
-wyciskanie francuskie sztangi leżąć -4serie

czwartek-uda,bicepsy
-przysiady z sztangą -4serie
-wyprosty nóg na maszynie -4serie
-uginanie ramion z sztangą -4serie

piątek-klata,brzuch
-wyciskanie hantli na dodatniej -4serie
-przenoszenie hantli za głowe -4serie
-unoszenie kolan leżąc -4serie

sobota-plecy,łydki
-wiosłowanie sztangą -4serie
-ściąganie drążka do klatki -4serie
-spięcia na maszynie w siadzie

niedziela-barki,tricepsy
-arnoldki -4serie
-unoszenie sztangi do przodu -4serie
-prostowanie ramion na wyciągu stojąc -4seire

poniedziałek-uda,bicepsy
wypychanie ciężaru na suwnicy -4serie
uginanie podłudzi na maszynie -4serie
uginanie hantli młotkowo stojąc -4serie

i od nowa .....

Co myślicie o takim treningu czy sprawdzi się on podczas budowania masy

Odświeżam temat ;)

jak juz to w 4 sesjach max to zrob

Okey dzięki ;)