KoksuToJa
Witam. Robię już jakiś czas FBW 3x w tygodniu ( PN/ŚR/PT ). Do tej pory robiłem martwy ciąg co drugi trening ( PN-robię / ŚR-nie robię / PT-robię ) i tak cały czas. Moje pytanie do was jest takie. Lepiej będzie zostać przy takim czymś czy lepiej martwy robić na każdym treningu ? ( PN / WT / ŚR ) Jak będzie lepiej ? ( Ćwiczenia na plecy też robię wiosłowanie / podciąganie na przemian.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
316
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
7193
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
644
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3336
Wystarczy raz w tygodniu, a zamiast tego drugiego razu możesz dać inne ćwiczenie.
...
Napisał(a)
Gats 2
Ekspert
Szacuny
1014
Napisanych postów
5402
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136837
Jak Ci dobrze się ćwiczy 2 razy w tyg to zostań przy częstym mc, po co poprawiać. Można raz mc robić ciężko, a na drugim trenie lekko. A czemu chcesz zmieniać, co nie pasuje?
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
316
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
7193
Znaczy ogólnie dobrze mi się tak ćwiczy tylko chodzi mi o to czy nie za bardzo pracują plecy wtedy :)
...
Napisał(a)
SW96
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
1069
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
20742
W tym wieku musisz zwracać na technikę, oczywiście martwy ciąg to jedno, jak nie najlepsze ćwiczenie na siłowni angażujące wszystko praktycznie, więc robienie 2x w tyg jest na + , ale trzeba robić to z głową.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
316
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
7193
Właśnie ja staram się wszystkie ćwiczenia wykonywać dobrze technicznie a nie żeby jak najwięcej podnieść.
...
Napisał(a)
Ignatus
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2284
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29964
Przy FBW wg mnie najrozsądniej jest robić MC co drugi trening- na przemian z przysiadami
...
Napisał(a)
Mephisto88
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
3408
Wiek
2 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
30270
Ignatus dobrze pisze zawsze to jakies urozmaicenie naprzemian z przysiadami.
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...
Poprzedni temat
problemy w przysiadami ; (
Następny temat
Prawidłowe uginanie przedramion z obciążeniem
