SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tani magnez sfd ? ZMA

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 463

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 291 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3680
Witam. Jako , że magnez jest dla mnie bardzo ważny i przy moim aktywnym trybie życia bardzo szybko odczuwam jego braki a sam suplement jest dla mnie najważniejszy zaraz po kreatynie to mam pytanie. Czy te tanie magnezy z sfd w ogóle działają ? Kupiłem teraz magnez :

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_ZMA B6-opis36957.html

Mam wrażenie , że on w ogóle nie działa. Jak brałem poprzedni to nie było skurczy i nie było drgań mięśni a teraz pomimo brania ponad dawkę nadal czuje drgania mięśni i czuje jego niedobór. Tak właśnie się zastanawiam jaka jest różnica między zma za 50 zł albo 80zł a za 16 zł . Forma magnezu ? W tych za 70 zł tez jest ta sama niekiedy co w 16 zł.

Kiedyś jak byłem w sklepie z odżywkami to facet powiedział , że te najtańsze ZMA to do śmietnika się nadaję. Jak to jest ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Szacuny 22838 Napisanych postów 23705 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1011209
Cześć!

Skurcze nie są jedynie objawem niedoboru magnezu. Powodem może być brak sodu lub potasu, lub wapnia, lub zły w elektrolitach. Skurcze mogą być również objawem nadmiaru zmagazynowanego wapnia w mięśniach. Powodem skurczy może być również zmiana w aktywności fizycznej lub zmiany w diecie. Jeżeli w tym względzie nie było zmian i wciąz pojawiają się skurcze może być to oznaką, że dana forma magnezu u Ciebie się nie wchłania w takim samym stopniu jak inna. Zatem powinieneś wrócić do poprzedniej wersji aby uzyskać lepsze efekty.
Poniżej masz linki do artykułów na temat magnezu:
https://www.sfd.pl/art/Zdrowie/Co_zwiększa_zapotrzebowanie_na_magnez_-a2221.html
https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Magnez__źródła_w_diecie.-a410.html
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Korzyści_z_suplementacji_magnezem._Dlaczego_warto_brać_magnez_-a4678.html
https://www.sfd.pl/art/Zdrowie/Nocne_skurcze_nóg__przyczyny,_leczenie_i_profilaktyka-a4456.html
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 359 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11570
Kiedyś widziałem podcast kolesia, który ma swoją firmę z supplami i wypowiadał się, że jak się wejdzie w ten biznes to nic nie jest takie proste jak się wydawało i praktycznie każdego produktu masz mnóstwo źródeł/ surowców, które różnią się ceną i jakością mimo, że końcowa nazwa produktu będzie taka sama.

On chyba podawał wit C i monohydrat kreatyny za przykłady, ale ma to zastosowanie do wszystkiego.

Jednak jest bardzo ciężko ocenić czy przy supplementach o wyższej cenie płacisz za jakość czy marketing bo jednak w wielu wypadkach nie czuć specjalnej różnicy czy się coś bierze czy nie, a co dopiero przy poszczególnych produktach.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4988 Napisanych postów 69144 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 710984
Różnica jest taka, że w przypadku bardziej rozpoznawalnej firmy na świecie płacisz w dużej mierze właśnie za tę rozpoznawalność. Producent, np. Olimp, czy Universal nie dodaje do magnezu magicznych właściwości. Magnez sam w sobie jako surowiec (np. dobrze przyswajalny cytrynian magnezu) jest tanim surowcem. Jedna firma więc woli iść drogą swojej renomy marki i sprzedawać po 50 złotych, a inna, mniej znana za 15 złotych w mniejszym gronie odbiorców, ale tych bardziej świadomych. Poza tym, jeżeli magnez z cynkiem ma w nazwie ZMA, to producent musi płacić również firmie za wykorzystanie patentu.
1

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 291 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3680
No tak myślałem , że płaci się bardziej za logo aniżeli lepszy produkt . Tak jak pisałem jest wiele suplementów placebo ale jednak ZMA ( magnez ) jest dla mnie w top jeśli chodzi o suplementy które po prostu muszą dla mnie być. Raz jak miałem wyjazd z pracy i nie brałem magnezu przez kilka dni to naprawdę czułem się gorzej .

Wydaje mi się , że może za mało tego magnezu podaję . Biorę na noc . Trenuje 4 x w tygodniu dość ciężko . Pracuje na 3 zmiany w pracy w tym nocki . Staram się dbać o sen ale niestety mając obowiązki jak kazdy dorosły człowiek nie da się czasami komfortowo spać 7-8 godzin .

31 lat , 84kg wagi , 178 cm wzrostu . Aktualnie biorę 420mg czyli 4 tabletki na noc tego ZMA którego link podałem powyżej. Możliwe , że to za mało i po prostu organizm ma większe zapotrzebowanie . Muszę ogólnie o tym poczytać. Nie mam skurczy mięśni a ich drgania jedynie. Dziś lata mi biceps i udo hehe.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4988 Napisanych postów 69144 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 710984
Jeżeli przy braku suplementacji magnezem odczuwasz związane z tym problemy, np. z jakością snu, funkcjonowaniem układu nerwowego, skurczami, to przede wszystkim polecam przeanalizować Twoją dietę. Magnez nie jest łatwo uzupełnić wraz z dietą, w solidnej dawce dla osoby o wysokiej aktywności, ale jest to jak najbardziej możliwe. Np. bazując na wodzie wysokozmineralizowanej, np. Muszyna/Muszynianka. Polecam poczytać na ten temat:

https://potreningu.pl/articles/2875/piec-powodow-dla-ktorych-warto-pic-wody-wysokozmineralizowane 

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16397 Napisanych postów 127941 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1439073
To tak nie jest do konca, akurat w tym magnezie masz cytrynian i mleczan, czyli organiczne formy.

Zerknij sobie np na czysty kwas askrobinowy czda, to nie jest tak ze wałki ktoś bedzie na tym robił bo to tanie są półprodukty.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9603 Napisanych postów 154508 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1209198
Suplement który Cię zainteresował,
czyli
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_ZMA B6-opis36957.html

posiada takowy skład:
Składniki ZMA+B6: cytrynian magnezu, substancja wypełniająca: celuloza mikrokrystaliczna, mleczan magnezu, mleczan cynku, substancja wypełniająca: skrobia, substancje przeciwzbrylające: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu; chlorowodorek pirydoksyny.
bazuje on na cytrynianu cynku wiec z pwoodzeniem nadaje sie do codziennej suplementacji z innych masz jeszcze fajny

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Mag_B6_Forte-opis35834.html#opis 
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna HCL

Wheya