Take it easy by izy vol xxx poszli

nie bede oglądał tego gowna

Rozwin luki z tymi plecami

nie to nie <foch>

korwa nie strugam fachowca od treningu czy biomechaniki ale na chłopski rozum,plecy to jeden wielki mięsień tam nie ma co izolować,nie potrafie tego wytłumaczyć wiem tylko,że że od kąd tak robię to ich wygląd nie ma prównania z tym co było kiedy próbowałem je spinać i izolować,zresztą wystarczy popatrzeć na strongmanów czy 3-boistów oni nic nie izoluja,a przy ciężarach na jakich trenują prawidłowa technika jest niemożliwa,a wystarczy spojrzeć na ich grzbiet i od razu widac jak dużo takie treningi dają
zauważcie też,że postępy mają tylko ci którzy starają się podnosić coraz większe ciężary,na profesjonalnych kulturystach to doskonale widać,coleman,dorian,jay czy levron starali sie cały czas zwiększać swoje obciążenia i dzięki temu byli coraz więksi,a tacy zawodnicy którzy zaczęli korzystać z porad np.galasa czy milosa przestali robić postępy w rozwoju mięśni bo ich metody po prostu się do tego nie nadają

Czyli krótko mówiąc trzeba cały czas starać się zwiększać ciężar, i na technikę nie zwracać tyle uwagi...?

Ale jesli chodzi o plecy i np nogi tak mi sie wydaje

technika tylko taka żeby ćwiczenie było bezpieczne,na mnie to działa,proste rozwiązania zawsze są skuteczne...

w ogóle dobra technika jest zle rozumiana...
Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-09-30 20:51:02

Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-09-30 20:51:21

To luknijcie to chłopaki
gg:/set_status?description=%4d%61%6d%20%6d%61%6c%65%67%6f%20%69%20%73%69%65%20%74%65%67%6f%20%6e%69%65%20%77%73%74%79%64%7a%65%20%21%21
A ja spadam już z machiny. Piona

Ktos mi powie co to jest to co wkleil Koksik bo juz kilka takich wiad dostalem

otwórz to zobaczysz