TEST Hi Tec Creasteron i whey C-6-drazekm

wysoko poprzeczke zawiesiłeś co do oczekiwań względem supli, a przecież suple są tylko dodatkiem do diety, a nie podstawowym budulcem masy/siły

kuba_n

wysoko poprzeczke zawiesiłeś co do oczekiwań względem supli, a przecież suple są tylko dodatkiem do diety, a nie podstawowym budulcem masy/siły

Kuba to nie ja zawiesiłem tą poprzeczkę tylko producent(sponsor),oczekiwania co do wagi zaniżyłem o połowę względem opisu bo tylko 2,5 kg bo my nie mamy 6tygodni a jedynie 4 i pół,a co do siły to masz rację zawyżyłem bo teraz robię 5x setką to 10x to byłby wzrost o 100% :),ale zobaczymy jak będzie szła waga to siła też,może nie uda się 10x ale może 8x100?

Z tą siłą to chodziło mi o to że Ja ważąc na masie prawie 100 kg używam niewiele większych ciężarów. Także szacun.

RedAlert

Z tą siłą to chodziło mi o to że Ja ważąc na masie prawie 100 kg używam niewiele większych ciężarów. Także szacun.

Dzięki,a Ty chyba zbytnio się nie wysilałeś jak ważyłeś setkę i stosowałeś ciężary niewiele większe?

U Gwida w temacie pojawił się temat mleka,generalnie używałem tylko troszeczkę do kawy,ale teraz w czasie testu zacząłem używać do białka Whey c-6 tak jak jest we wskazaniach,chcę go(test) przeprowadzić jak najbardziej obiektywnie więc stosuje się do zaleceń i rozpuszczam w mleku 0,5% tłuszczu.

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-10-11 11:45:57

próbowałem z 0,5% ale smakowało jak woda, musiałem przejść an 1,5%.

Dzisiaj już przyjąłem 2 porcje białka Whej c-6 przed treningiem i w domu po treningu.
Trening nogi i barki
Nogi robię tylko dla spokoju sumienia jedno ćwiczenie wypychanie na suwnicy skośnej serii nie liczę,tak długo aż mi się odechce.
Później barki w zasadzie też jedno ćwiczenie ze względu na kontuzję ale zmodyfikowane - unoszenie ramion z hantlami w opadzie (tylne),a w miarę utraty sił prostuje się i przechodzę do unoszenie ramion bokiem(boczne)
hantle 7kg serii też nie liczę ilość powtórzeń w serii od 15 na początku później w miarę zmęczenia mniej.
Po treningu na siłce oczywiście Creasteron.

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-10-11 17:50:27

W weekend leniuchowałem,dzisiaj z rana nie dałem rady wypić całej porcji Creasteronu chyba jeszcze żołądek nie strawił mi wczorajszej kolacji :)
Gwid pisał na swoim wątku że jest głodny,ja odwrotnie nie mam kiedy być w takim stanie bo jem normalne żarcie i między posiłkami suple,czasem to nawet jestem przesycony i nie mam ochoty na jedzenie.

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-10-13 20:54:46

ja ci powiem że żeby zachować bilans kalorii musiałem zrezygnować z materialnego pokarmu na poczet chemii i jakoś tak chodzę głodny:/

Gwid

ja ci powiem że żeby zachować bilans kalorii musiałem zrezygnować z materialnego pokarmu na poczet chemii i jakoś tak chodzę głodny:/

Bo suplementami nie najesz się tylko zapełnisz żołądek na pewien czas,ja nie muszę uważać na kalorie,nie liczę ich i jem co chcę i kiedy chcę.
Co do supli to Whey c-6 pisze że stosować od 1 do trzech razy dziennie wiec tu masz możliwość rezygnacji z 1 lub 2 porcji i zjedzenia czegoś normalnego.