...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
solaros
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
aminki naczczo
przed
na
po treningu
najbardziej odpowiednie pory
mozna miedzy posilkami ale skoro spozywasz posilki co 2,5-3h tez nie ma sensu
najlpeiej ladowac w takich porach kiesy jestes najbardziej narazony na katabolizm
po posilku nie ma sensu brac aminek - przeciez dostaczasz wszystkie skladniki w pozywieniu?!
mozna - ale po co?
tak - mozesz brac razem z kreatyna
mono/kreatyne nie musisz brac na pusty zoladek - mozesz brac z posilkiem,mozesz mieszac z wpc
co do polaczenia bcaa z kawa/kofa - tez nic nie stoi na przeszkodzie
Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-01 15:06:22
przed
na
po treningu
najbardziej odpowiednie pory
mozna miedzy posilkami ale skoro spozywasz posilki co 2,5-3h tez nie ma sensu
najlpeiej ladowac w takich porach kiesy jestes najbardziej narazony na katabolizm
po posilku nie ma sensu brac aminek - przeciez dostaczasz wszystkie skladniki w pozywieniu?!
mozna - ale po co?
tak - mozesz brac razem z kreatyna
mono/kreatyne nie musisz brac na pusty zoladek - mozesz brac z posilkiem,mozesz mieszac z wpc
co do polaczenia bcaa z kawa/kofa - tez nic nie stoi na przeszkodzie
Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-01 15:06:22
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Eltoro_KrK
Ekspert
Szacuny
464
Napisanych postów
9051
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
91259
5tyg to trochę za mało w moim przypadku fat zaczyna lecieć dopiero gdzieś po 2tyg. Sam zacząłem redukcję ponad tydzień temu i mam wszystko podobne do Ciebie, hehe wymiary, ilość kcal itd 
Powodzenia życzę.
Powodzenia życzę.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
dokladnie
a niestety pomysl z ucieciem kcal do miminum moze skonczyc sie redukcje ale glownie miecha
a niestety pomysl z ucieciem kcal do miminum moze skonczyc sie redukcje ale glownie miecha
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
raszek01
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1966
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
20366
Najlepsza jest metoda cutlera, on wchodzi na redukcje i zaczyna jesc wiecej xD wywala szejki węglowodanowe niepotrzebne i dodaje jeden posilek wiecej niz na masie , sporzywa je czesciej bo co 2-2.5h do tego je tylko cukry zlozone o niskim indeksie tj. glownie ryz naturalny i z tluszczu leci a z miesa nic :) ja taka metode zastosuje na redukcji i kilka osob zastosowalo i chwala , podobno samopoczucie rewelacyjne, nie czuc zmeczenia takiego jak zwykle na redukcji itd. tylko trzeba byc konsekwentym, dodawac areobów i dopiero jak wyczerpiemy limity areobow i innych treningow to delikatnie ucinamy węgle o 0.5-1g/kgmc :)
Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2010-11-01 15:44:29
Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2010-11-01 15:44:29
"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.
...
Napisał(a)
BzykuDG
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
Ta i wchodzi na inny towar 
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1966
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
20366
a tam towar nie towar, efke jak zaladuje to tylko szybciej osiagnie cel ale chodzi o ta metode, on tez robi to po to zeby dobrze sie czuc a na treningach miec sily :) dobra metoda taka prawda :D dziala nawet na kumpla ktory jest endo :D
"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
tia
taki maly szczegol o ktorym zapomnial Jay napisac
taki maly szczegol o ktorym zapomnial Jay napisac
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Molu86
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
8678
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
160898
raszek01 w dupie byles, gowno widziales
...:::Every Dream Has A Beginning:::...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1966
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
20366
a co za problem? jak ktos chce to tez moze zaladowac :) nielegalne jest tylko wprowadzanie do obrotu ;) zreszta towar tylko przyspieczy a reszta to trening i dieta taka prawda... ilu laduje w siebie kupe chemi a wygladaja na ulane kluski bo jedza co popadnie
Molu86 no doswiadczenia z koksem nie mam w przeciwienstwie do Ciebie :D ale skoro metoda dziala bez koksu to czemu nei korzystac? nie rozumiem...
Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2010-11-01 15:59:08
Molu86 no doswiadczenia z koksem nie mam w przeciwienstwie do Ciebie :D ale skoro metoda dziala bez koksu to czemu nei korzystac? nie rozumiem...
Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2010-11-01 15:59:08
"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.
Poprzedni temat
odzywka z weglami i błonnikiem
Następny temat
dobor suplementów
