SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Szybkie pytanie...

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 849

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 927 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7275
1. klatka + tricepsy (+ brzuch)
2. plecy + bicepsy (+ przedramiona)
3. barki + nogi (+ brzuch)

Moj trening.Tylko pytanie czy najpierw robic trica czy klate, tak samo w innych dniach?

--==Masa ponad wszystko!!!==--

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3765
dla mnie ok, nie zmieniałbym nic

"miał mięśnie był kulturystą..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 927 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7275
Ale chodzi czy mam zaczac poniedzialkowy trening od tricepsa czy od klaty i tak samo w innych dniach od czego zaczynac?

--==Masa ponad wszystko!!!==--

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 391 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3680
od tego co masz juz napisane jako 1 czyli klate plecy i costam jeszcze

-_-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
saib__ ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84645
Spoko, tylko w ostatni dzień zaczynałbym od nóg. Nogi jakby nie patrzeć ciężej się robi, także po treningu barków Twoja ochota na ich trenowanie może się zmniejszyć. Twoje połączenie też jest ok, ale z doświadczenia radzę robić odwrotnie.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 927 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7275
Chyba jednak zostane przy barkach najpierw bo mam slabo rozbudowane a na nogi nie narzekam narazie

--==Masa ponad wszystko!!!==--

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Początkujący prosi o pomoc

Następny temat

Plecki

Wiecej