Szakal007-nowa fotka str 17

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Pokój w sumie podobny.

Ale nie mieszkamy razem, żeby nie było.

Masuj masuj.

Będzie dieta będzie progres.

...

szakal007

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 493 Wiek 12 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 29557

No no staraam się, jakos idzie

http://www.sfd.pl/16_lat_do_oceny-t373917.html - Oceniajce :)

...

luqash16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 112 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 563

No ładnie juz wygladasz, lapka ladna i klatka tylko wlasnie nad barkami troszke popracuj i bedzie dobrze na pewno :P a redukcja widze ze tez dobrze ci idzie bo widac roznice.
Pozdro

http://www.sfd.pl/16latek_do_oceny-t430600.html#post6

...

Swazy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 282 Wiek 28 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9878

sylwetka w sam raz

mnie tam sie podobasz

pytanie mam takie glupie xD masz wage do zarcia w domu? xD

sog ofkors

Nil mortalibus ardui est

...

szakal007

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 493 Wiek 12 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 29557

NIe mam wagi kuchennej

http://www.sfd.pl/16_lat_do_oceny-t373917.html - Oceniajce :)

...

Swazy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 282 Wiek 28 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9878

czyli wegle zwiekszasz i zmiejszasz na oko?
pzdr.

Nil mortalibus ardui est

...

szakal007

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 493 Wiek 12 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 29557

w sumie juz po redukcji jestem, niestety nie mam cyfrowki, a telefonem kiepsko foty wychodzą...
Co do redukcji to zmniejszyłem:
mniej kanapek wciągu dnia
100g ryzu, a jadłem dziennie 200g
Ogólnie brałem srednie wartosci wagowe np. chleba razowego i obliczylem dietę.

Z pasa spadłko 6cm więc jest dobrze :)

http://www.sfd.pl/16_lat_do_oceny-t373917.html - Oceniajce :)

...