Suplementacja Kreatyna? BCAA?

?

zastanawia się czy brać bcaa czy kreatyne po 2 miesiącach treningu !! a jak wiemy na krete za szybko po za tym to dwa różne środki


Zmieniony przez - sebastian1515 w dniu 2013-06-06 21:45:25

Bcaa zawsze, kreatyna za wczesnie jeszcze po drugie nic Ci nie da jak sb diety nie ogarniesz a z tego co widze jej nie masz ;)

Mam dietę, zdecydowałem sie chyba na kreatyne mono

Dunguero to samo pisałem że na krete za wcześnie

Pierwszy cykl to mono kup, ale i tak bym zaczekal dopiero 15 lat masz

Zmieniony przez - Dunguero w dniu 2013-06-06 22:11:19

15 lat i ćwiczy 2 miesiące

Ale dlaczego za wcześnie ;> co to ma do rzeczy?

Dieta+ trening spokojnie wystarczy. Na odżywki przyjdzie jeszcze czas. Najpierw musisz poznać swój organizm i zdobyć odpowiednią wiedze, nie masz doswiadczenia i tak tego nie wykorzystasz w 100%

tylko ze ja nie mogę trzymać dokładnie diety, mam szkole i nie jestem dorosły, nie zawsze mogę sobie pozwolić na swój obiad itd. dlatego chcę sobie czymś troche pomóc