Suplementacja Kreatyna? BCAA?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 107 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1447

Hajs mam, starczyło by mi na to cm3 treca, ale jednak przyciął bym coś po kosztach, chyba ze nie ma wyjscia to kupię ten i bedzie git.

...

Leci

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1024 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7990

kup cm3 jak masz hajs to nie rob z siebie dziada ;p

Pomogłem? Daj SOG'A! ;)

...

kamil5176

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 107 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1447

Hahah : D okej zobaczymy co z tego wyjdzie ;D teraz umykam, jak cos to sie jeszcze jutro odezwę; D Dzięki i bywaj zdrów :)

...

Leci

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1024 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7990

powodzenia ;) 3m sie

Pomogłem? Daj SOG'A! ;)

...

sebastian1515

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 199 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8473

zależy od tego ile masz hajsu. jak możesz kupić sobie więcej to możesz brać nawet codziennie a jeśli nie to tylko w dni treningowe gdzie masz normalny trening na siłowni. a co do treningu. to te soboty i niedziele bym odpuścił a 3x w tygodniu zrobił porządny trening po raz na każdą partie tak jak masz to rozpisane.

kamil5176
ważę 67 kg, tylko powiedz mi, bo mam plan tygodniowy taki :
poniedziałek w szkole baseny + siłownia klatka triceps
wtorek mam w szkole siłownie lub bieganie/aeroby 2 h
środa mam tylko siłownie biceps + plecy
czwartek w szkole siłownia lub aeroby + po południu z kolęgą trening taki "fighterski"
piątek mam tylko siłownie nogi + barki
sobota nie w każdą, ale się spotykam z kumplem na siłowni i trochę ćwiczymy
niedziala podobnie jak wyżej ale krócej i rzadziej .
to powiedz mi czy brać tylko w te dni w które mam trg na siłowni typowo? czy w każdy dzien?

...

sebastian1515

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 199 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8473

a co do cm3 to radze się wstrzymać bo na krete jeszcze za wcześnie dla ciebie. nie zmienia to faktu że jak chcesz zrobić pierwszy cykl to radze zrobić go na mono

...

kamil5176

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 107 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1447

Witajcie znów, znów jestem totalnie zamieszany :D wiesz z tym hajsem to jest różnie, ale na począek by mi starczyło, a chciałbym to wybrać mniejwięcej do początku wakacji z 2 tygodniowym poślizgiem, bo nie wiem jak to bedzie w wakacje z treningami, albo mnie nie bedzie, albo kumpla bo u niego siłka i to się może skomplikować, ogólnie byłem przekonany do przeczytania tych postów na tą cm3, ale teraz już nie wiem co robić a czas leci ;x
Z chęcią mogę brać codziennie, bo tak wydaje mi sie, ze bedzie lepiej, bo codziennie mam jakiś trg.

...