Anonim
Mam te 3 suplementy → Trec Cm3 (360k), Bcaa (proch), Activlab Machine Man (120k). I mam kilka pytać. Jak to dawkować?
Taki pomysł: 4 kaps Cm3, śniadanie, 2 kaps Machine, przed treningiem 10g bcaa, po treningu 4 kaps Cm3, 10 gr bcaa i później banan. 30 – 40 minut po treningu posiłek, a po nim 2 kaps Machine. To byłby dzień treningowy, z nietreningowym nie będzie raczej problemu. 4 kaps krety przed śniadaniem, i 4 kaps spalacza w ciągu dnia
Czy taka rozpiska może być?
Spalacz mogę brać po posiłku czy musi być przed.?
W jakiej kolejności brać suple po treningu i w jakim odstępie czasowym? (najpierw kreta, czy bcaa? banan po jakim czasie?)
Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam
Taki pomysł: 4 kaps Cm3, śniadanie, 2 kaps Machine, przed treningiem 10g bcaa, po treningu 4 kaps Cm3, 10 gr bcaa i później banan. 30 – 40 minut po treningu posiłek, a po nim 2 kaps Machine. To byłby dzień treningowy, z nietreningowym nie będzie raczej problemu. 4 kaps krety przed śniadaniem, i 4 kaps spalacza w ciągu dnia
Czy taka rozpiska może być?
Spalacz mogę brać po posiłku czy musi być przed.?
W jakiej kolejności brać suple po treningu i w jakim odstępie czasowym? (najpierw kreta, czy bcaa? banan po jakim czasie?)
Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
