...
Napisał(a)
nie wiedziałam ze od "zakwasów" w przyszłości można mieć problemy z podsieniem siatki... możesz przybliżyć ten problem, jak to działa?
...
Napisał(a)
Kurczę, mam dziś straszne "zakwasy"... Czy to znaczy, że niedługo będę miała problemy ze zdrowiem?
...
Napisał(a)
czekam z niecierpliwoscia na odpowiedz bo zaciekawilo mnie to bardzo (chyba sie rozsypie w szybkim tempie bo ostatnio nowe zakwasy nakladaja mi sie na poprzednie)
Your workout is my warm up
http://www.sfd.pl/konkurs/malgorzatap-t1015193.html
http://www.sfd.pl/malgorzatap/DT_pods.54_-t960856.html
...
Napisał(a)
Ja powiem jak ja to zrozumialam. Ze jak sie nie rozciagamy to nas bola miesnie. A za pare lat mamy sile na podniesienie siatek ale nie mozemy sie po nie schylic bo mamy przykurcze.
...
Napisał(a)
roksana - ale ja pomimo solidnego rozciagania za kazdym razem zakwasy mam jak najbardziej i nie widze zwiazku miedzy nimi a przykurczami w przyszlosci wiec czekam na wyjasnienie tego zwiazku
Your workout is my warm up
http://www.sfd.pl/konkurs/malgorzatap-t1015193.html
http://www.sfd.pl/malgorzatap/DT_pods.54_-t960856.html
...
Napisał(a)
Źle zrozumieliście :) zakwasy to jedno, a schylanie się to drugie :) nie łączcie tych dwóch części zdania :) Rozciągamy się po treningu aby zapobiec chociaż w jakimś stopniu zakwasom, dodatkowo wieczorem po ciepłej kąpieli należy też się porozciągać zapobiegawczo. A co do schylania, to będzie się mieć z nim problemy jeżeli w ogóle nie będziemy się rozciągać, a tylko skupiać na wynikach w dźwiganiu, tak jak jedna z Was mówiła, że mąż zwleka do domu a wtedy juz mu sie nie chce :)
Nie od zakwasów ma się problem z siatkami a od przykurczów przez brak rozciągania :)
Zmieniony przez - MyniaFit w dniu 2014-01-16 20:14:20
Zmieniony przez - MyniaFit w dniu 2014-01-16 20:15:22
Nie od zakwasów ma się problem z siatkami a od przykurczów przez brak rozciągania :)
Zmieniony przez - MyniaFit w dniu 2014-01-16 20:14:20
Zmieniony przez - MyniaFit w dniu 2014-01-16 20:15:22
...
Napisał(a)
Tak, inaczej bym sie nie wypowiadała ;)
Zmieniony przez - MyniaFit w dniu 2014-01-16 23:00:53
Zmieniony przez - MyniaFit w dniu 2014-01-16 23:00:53
...
Napisał(a)
A to świetnie specjalizujesz się w stretchingu, czy czymś jeszcze? Z ciekawości pytam.
Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-01-16 23:09:28
Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-01-16 23:09:28
...
Napisał(a)
A że ostatnio idzie moda na fakt, że rozciąganie po treningu wcale nie zapobiega zakwsaom, a wręcz nasila mikrouszkodzenia włókien mięśniowych, to ktoś coś słyszał?
Wg nowych trendów w rehabilitacji sportowej stretching powinien być stosowany jako oddzielna jednostka treningowa, a nie przed czy po treningu.
Wg nowych trendów w rehabilitacji sportowej stretching powinien być stosowany jako oddzielna jednostka treningowa, a nie przed czy po treningu.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
Polecane artykuły