Split+aeroby ?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: split , aeroby

Ilość wyświetleń tematu: 1179

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ted15

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 2485 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14012

Mój plan wygląda tak, mam odnośnie aerobów 2 pytania
PON:Plecy+aero
WT:Klatka+tric + aero
ŚR:FREE
CZW:Nogi + aero
PIĄ:Barki+Biceps + aero
1.Czy jako aeroby moge stosować rowerek stacjonarny
2.Czy dobrze rozłożyłem w planie aeroby.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

filar53

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 1439 Wiek 73 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7349

Witaj ted15
Odpuściłbym moim zdaniem jedynie aeroby po nogach.
Każdy przyrząd który pozwoli Ci na ciągły ruch przez około pół godziny przy odpowiednim tętnie dla Ciebie jest dobry.
Także uważam rowerek jest ok.
pozdro

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat