Szacuny
2
Napisanych postów
130
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
843
Ok zaufam Ci ;p
Zrobie twoj plan do wakacji i zobaczymy jakie efekty :)
Jeszcze mam takie pytanie jak mozna zastapic podciaganie bo nie mam drazka w domu ?
Szacuny
0
Napisanych postów
361
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4767
Wiosło już masz w planie, drążek bardzo tudno zastąpić, jest to bardzo dobre ćwiczeniem, alternatywa jest wyciąg górny i jego sciąganie ale to nie przynosi podobnych efektów i zapewne takowego (wyciągu) nie posiadasz. Drązki rozporowe są tanie, możesz tez posukić sie o skontruowanie swojego lub po prostu jeżeli posiadasz (kolega posiada) stojaki wolnostojące wyciągasz je na maxa, sztanga i masz już drążek.
Zmieniony przez - chwds w dniu 2009-05-24 12:26:36
Szacuny
0
Napisanych postów
97
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8431
chwds zarzuciłbyś linkiem do tematu gdzie jest dokładniej opisany ten FBW, który wkleiłeś bo muszę coś w nim ogarnąć a nie mogę w wyszukiwarce konkretnie znaleźć :/