Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
289
Cześć mam na imię Paweł mam 14 lat.
Chciałbym zaczać ćwiczyć chodzi mi w domowych warunkach jakieś hantle i coś w podobie brzuszki i pompki mm jestem przyzwyczajony do wysiłku bo mamy gospodarstwo rolne i zawsze się gdzieś chodziło dorobić w wakacje na jakiś tartak zbijać palety..
Mam 178-180
Waga 72 kg
Mam zamiar kupić hantle i kreatyne nie wiem czy to dobry pomysł zaczynać od razu z Kreatyna i mam do was prośbe zebyście sie wypowiedzieli i jak ktoś by chciał poswiećić mi troszke czasu to bardzo chetnie na priv chciałbym sie dowiedzieć jak to zacząć w końcu macie to już za sobą.
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
kreatyna to zły pomysł, co do treningu to np czorci, obejmuje całe ciało na początek spokojnie starczy https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html Jak za lekko to przy przysiadach, podciąganiu czy pompkach dodać plecak z książkami.
Szacuny
84
Napisanych postów
6679
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
20906
Kolego nie potrzebujesz kreatyny idz na siłownie przygotuj sobie plan treningowy na każda partie i w tym wieku naturalnie bez supli poprawisz swoją sylwetke pozdro
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
289
Rozumiem was w 100 % ze nic nie osiagne drozdówkach ale teraz jeszcze do roboty chodze dzisiaj nie poszedłem bo pada zarobie jeszcze troche kasy i się wezmę za lepsze odżywianie ; )
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
289
Rozumiem ale nie chce wyglądac jak tzw p***a za przeproszeniem... I nie mam słomianego zapału jeśli coś sobie obiorę za Cel to do tego dojde i nie pisać mi ze wielu tak pisali bo nie jestem każdy ; )