Robert682
shitman źle zakładasz pas zdaje mi się
albo masz za duży
musisz ścisnąć mocno a nie troszke
albo masz za duży
musisz ścisnąć mocno a nie troszke
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1622
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11751
...
Napisał(a)
skl15
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
marrat, zrobię, akurat leciutko ponad połowę
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1622
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11751
skl kiedy zrobimy wspólny trening?
80km mamy od siebie
byś mi pokazał jak robisz siady
Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2010-07-28 13:35:24
80km mamy od siebie
byś mi pokazał jak robisz siady
Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2010-07-28 13:35:24
...
Napisał(a)
gring0
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2874
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10811
pjerdol ten pas, i tak co ma Ci wyskoczyć to wyskoczy 
Będziesz mógł sobie dyskiem porzucać, ja 2 tyg leżałem bez ruchu
Będziesz mógł sobie dyskiem porzucać, ja 2 tyg leżałem bez ruchu
Training today to meet the challenges of tomorrow.
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
pas byl dobry tylko ze schudlem (plażowa forma ) i dziurek brakuje
) i dziurek brakuje ...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
wyciskanie sztangielek
siady
wiosło
wyciskopodrzut
uginanie nachwytem
francuz
wyć. wąsko nachwyt
mc
drążek
unoszenie w opadzie
młotki
dipsy (może choć 1 zrobię)
wyciskanie sztangielek
ćwierćsiady + dociąganie
wiosło
wyciskanie na barki
wyciskanie wąsko podchwytem
uginanie z supinacją
mój plan pod wyciskanie leżąc ze sztangą
sęk w tym, że nie mam sztangi
siady
wiosło
wyciskopodrzut
uginanie nachwytem
francuz
wyć. wąsko nachwyt
mc
drążek
unoszenie w opadzie
młotki
dipsy (może choć 1 zrobię
)
wyciskanie sztangielek
ćwierćsiady + dociąganie
wiosło
wyciskanie na barki
wyciskanie wąsko podchwytem
uginanie z supinacją
mój plan pod wyciskanie leżąc ze sztangą
sęk w tym, że nie mam sztangi
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1622
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11751
To po co go zakładasz
jak taki luźny nic Ci nie daje
jak taki luźny nic Ci nie daje
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2874
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10811
Robert, możemy robić przysiady
Tylko łapy precz od mojej zgrabniutkiej dupy
Tylko łapy precz od mojej zgrabniutkiej dupy
Training today to meet the challenges of tomorrow.
...
Napisał(a)
sambi1992
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
11474
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
63494
trening z skl
jedynie by zakładał nakład na sztange/hantel/wyciag
jedynie by zakładał nakład na sztange/hantel/wyciag
www.pajacyk.pl
[][][]--------[][][]
,, Po co ćwiczyć?? I tak umre. Żeby mnieć, kvrwa, większą trumne!! "...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
tyle bym mu założył, że by nie dał rady podnieść
a w tym treningu jest mały błąd - zamiast wyć na barki mają być arnoldki
a w tym treningu jest mały błąd - zamiast wyć na barki mają być arnoldki
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
Poprzedni temat
Masa do oceny
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
-
Następny temat
Ocena planu
