SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Sen

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 949

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1651 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11016
Mam taki problem , czasami spie po 4h , a czasami normalnie po 8 . Czy te dni w ktore spie po 4h jakos tragicznie odbija mi sie na regeneracji po treningowej ? zaznacze że wtedy gdy spie po 4h zazwyczaj caly dzien nic nie robie tylko się obżeram ;p

Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21738 Napisanych postów 71296 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575812
A nie martwi Cię to obżeranie się i jego wpływ na jakość kg??

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1651 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11016
to tak w przenosni . Znaczy ze w dni ktore spie malo zazwyczaj nic obciazajacego nie robie .

Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21738 Napisanych postów 71296 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575812
Raczej łatwo wyczuć jak wpływa mała ilość snu na funkcjonowanie podczas dnia w pełnym zakresie.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1651 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11016
ale mi chodzi o re generacje po treningowa ;p

Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21738 Napisanych postów 71296 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575812
To również.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 465 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15295
niedobór snu wpływa na osłabienie regeneracji
jak również na słabszą kondycję fizyczną i psychiczną oraz odporność

sypiaj normalnie regularnie a nie wymyślasz jakieś kombinacje
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem!!!

Następny temat

Jaki tryb zycia (dieta, cwiczenia itp) prowadzic aby byc pelnym energi?

Wiecej