Sen

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1651 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11018

Mam taki problem , czasami spie po 4h , a czasami normalnie po 8 . Czy te dni w ktore spie po 4h jakos tragicznie odbija mi sie na regeneracji po treningowej ? zaznacze że wtedy gdy spie po 4h zazwyczaj caly dzien nic nie robie tylko się obżeram ;p

Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

krzykacz Moderator

Ekspert

Szacuny 20660 Napisanych postów 71746 Wiek 43 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 577465

A nie martwi Cię to obżeranie się i jego wpływ na jakość kg??

doping & zdrowie

...

L3m0n

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1651 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11018

to tak w przenosni . Znaczy ze w dni ktore spie malo zazwyczaj nic obciazajacego nie robie .

Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.

...

krzykacz Moderator

Ekspert

Szacuny 20660 Napisanych postów 71746 Wiek 43 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 577465

Raczej łatwo wyczuć jak wpływa mała ilość snu na funkcjonowanie podczas dnia w pełnym zakresie.

doping & zdrowie

...

L3m0n

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1651 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11018

ale mi chodzi o re generacje po treningowa ;p

Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.

...

krzykacz Moderator

Ekspert

Szacuny 20660 Napisanych postów 71746 Wiek 43 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 577465

To również.

doping & zdrowie

...

Kejmen

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 465 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15295

niedobór snu wpływa na osłabienie regeneracji
jak również na słabszą kondycję fizyczną i psychiczną oraz odporność

sypiaj normalnie regularnie a nie wymyślasz jakieś kombinacje