SIŁA ŚCISKU

ja jak na swoje inne wyniki mam ścisk dość słaby raczej - tzn jak na uścisk dłoni pomiędzy kolegami.

A zauwarzyłem że klasyczne treningi przedramion niewiele go poprawiają węc może ktoś wie od czego prucz predyspozycji jest to zależne i jak to ew ćwiczyć bez ściskaczy

ONYK:

Nie rob sobie ze mnie jaj! Wkleje tekst postu oryginalnego i poczytamy sobie...
TYTUL TEMATU: SIŁA ŚCISKU
CYTUJE: "Nie wiem czemu piszecie o sile chwytu skoro temat dotyczy treningu siły ścisku"

SILA SCISKU TO CO INNEGO? ...choc domyslam sie o co Ci chodzi..

Do jakiej maksymalnie siły ścisku (kg) można dojść trenując mięśnie dłoni na różnego rodzaju ściskaczach i trenażerach?
GDZIE TU PYTANIE O TRENING ZA POMOCA TRENAZEROW? ZA TO WIDZE PYTANIE DO JAKIEJ MAX SILY MOZNA DOJSC, O CZYM PISALEM.

Jakie są wasze lub światowe rekordy w sile ścisku?
GDZIE TU PYTANIE O TRENING ZA POMOCA TRENAZEROW? ROZNE, OD SCISKANIA PILECZEK TENISOWYCH POPRZEZ RWANIE KSIAZEK, WYGINANIE STALI DO MARTWYCH CIAGOW NIECO PONIZEJ 400KG NACHWYTEM KLAMROWYM (PALCE NA KCIUKU...)


Nadmienię, że urządzenie do pomiaru tej siły jakie mam jest wyskalowane do 90 kg.
GDZIE TU PYTANIE O TRENING ZA POMOCA TRENAZEROW? ZA TO WIDZE ZE MASZ JAKIES URZADZENIE KTOREGO PEWNIE NIKT INNY NIE MA. JAK SIE MA WYSKALOWANIE URZADZENIA DO PYTANIA O TRENING?

Jak zakladasz post to napisz o zym on jest , ale tak by bylo to zgodne z intencjami...

Pozdr.






Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-17 22:23:42

Nie wiem po co ta semantyczna analiza słów jakimi sformułowałem temat postu- to głupie.

W treningu jest bardzo pomocny jakiś punkt odniesienia. Jak trenuję wyciskanie w leżeniu to wiem, że dla mnie 50 kg to bardzo słaby wynik, a 200 kg to bardzo dobry. Chciałbym dzięki temu postowi zdobyć wiedzę jak to wygląda w przypadku treningu siły ścisku - brak mi tego punktu odniesienia.

Jeszcze jedno:

1. siła chwytu - zdolność izometrycznego utrzymania określonego ciężaru
(STATYKA) np. utrzymanie sztangi

2. siła ścisku - zdolność koncentrycznego zamknięcia palców i dłoni przy określonym oporze (DYNAMIKA) np. powtórzenie na ściskaczu

Raczej glupim jest miec pretensje ze ktos odpowiedzial na zadane pytanie, zamiast na to co autor pytania mial na mysli a nie napisal.

Rozbior semantyczny..

Co do chwytu i scisku .. napisalem ze domyslam sie o co Ci chodzi, i potwierdziles to.

Mniejsza z tym ze definicje nie zawsze sa scisle i jednoznaczne.

Sila scisku w tym przypadku raczej nie jest mozliwa do zmierzenia. Chyba ze na wadze lazienkowej, bo ludzie nie kupuja zazwyczaj zadnych wymyslnych urzadzen pomiaru "sily uscisku"...

Ja i Maly666 powiedzielismy o wynikach na wadze lazienkowej.

Chcesz to zmienie Ci tytul by zawieral pytanie o trening z uzyciem dziwnych urzadzen.

Pozdr.

masz soga za opanowanie
wiekszosc zaczelaby pyskowac na twoim miejscu i bylby banik ...

co do tematu - musialbys raczej sprawdzic swoj scisk np przy podnoszeniu palcami odwaznika albo przyciaganiu palcami wyciagu, ale to nie beda dokladne pomiary

mozesz kombinowac z waga ale tutaj wszystko bedzie zalezalo od ulozenia palcow i raczej tego jak chwycisz niz ile masz faktycznie sily

sa takie specjalne urzadzenia dla armwrestlerow do trenowania palcy - sciskacze ze sprezynami a nawet cale wyciagi zbudowane po to by cwiczyc uscisk - musialbys popytac w dziale armwrestling, chlopaki powinny wiedziec o co chodzi i przy odrobinie szczescia znajdziesz niedaleko siebie silownie z takim sprzetem

pozdro

Wlasnie, moze przeniesc do tamtego dzialu, bo tutaj ciezary wchodza w gre a nie "sciskacze". Powiedz a sie zrobi.

Co do bana.. jak by sie ONYK upieral to najwyzej bym rozbior zdania dodal do :

https://www.sfd.pl/Nawracanie_niewiernych_....._;D-t300499.html

Oczywiscie anonimowo... Poza tym zamieszaniem z trescia pytania nie widze zadnych kwalifikacji do banowania...

Myślę że jakbyście podawali swoje wyniki na wadze łazienkowej to jakieś tam porównanie by było mój wynik - 100kg

" nie ma już jak obciązenia dokładać na kolana, bo spadaja "

ja ładuje talerze do plecaka i mam go z przodu (wiesz odwrotnie jak sie nosi).
może to będzie jakies rozwiązanie?

a co do tematu to nigdy nie prubowałem tak ściskać

A moze polozyc sztange na udach(w gornej czesci)? To nie takie znowu bolesne...

Na maxa na wadze macie podejrzanie slabe wyniki... Niecwiczacy czasem po 120 sciskaja..

Pominąwszy wcześniejsze wypowiedzi (raczej podziwiam opanowanie Wodyna), to z ciekawości sprawdziłem z tą wagą (jakieś tam porównanie jest) i wyszło mi marne 58kg.
WODYN na jedną rękę 120? no chyba przy podobnej masie ciała, ale ja tam nie wiem.


/pozdrawiam

Zmieniony przez - morfi.303 w dniu 2006-11-19 20:38:06