Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
Zawsze blokuję łokcie w każdym ruchu, czy to klasyczne WL, wyciskanie statyczne siedząc na barki, push press, rwanie czy podrzut. A rób jak uważasz ;)
...
Napisał(a)
Chyba nasz antagonizm w odpowiedziach jest uzależniony tym, że Ty knife trenujesz typowo siłowo, a ja sylwetkowo. Większości młodym zależy na jednym i drugim, ale 90% początkujących jako piorytet stawia sobie sylwetkę.
I'll be back!
...
Napisał(a)
Ja bym jednak byl za tym aby nie blokowac lokci oraz nie prostowac do konca rak. Wtedy prace przejmuje triceps a nie o to chodzi.
...
Napisał(a)
Taa, pracę przejmie triceps...
W PUSH PRESS, CZYLI W RUCHU DYNAMICZNYM, w którym 80% energii idzie z nóg, NIE z barków czy tricepsa. Ciekawe rzeczy wypisujecie.
Zaangażowanie tricepsa jest niemal żadne. Jako stabilizator pracuje. To wszystko.
W innym wypadku miałbym już dawno 55 cm w łapie, przy takich ciężarach. W push press operuję na 120-140 kg w seriach
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-01-09 10:39:33
W PUSH PRESS, CZYLI W RUCHU DYNAMICZNYM, w którym 80% energii idzie z nóg, NIE z barków czy tricepsa. Ciekawe rzeczy wypisujecie.
Zaangażowanie tricepsa jest niemal żadne. Jako stabilizator pracuje. To wszystko.
W innym wypadku miałbym już dawno 55 cm w łapie, przy takich ciężarach. W push press operuję na 120-140 kg w seriach
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-01-09 10:39:33
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
Jedno jest pewne: stawy nie lubią przeprostów. To tak samo jak blokować kolana przy wyciskaniu nogami na suwnicy.
I'll be back!
...
Napisał(a)
_Knife_ i mass1987 na kazdym temacie tak sie jedziecie?
czytam wasze posty czasem jeden ma racje a czasem drugi dajcie na luz
czytam wasze posty czasem jeden ma racje a czasem drugi dajcie na luz
Pomogłem? daj SOGa ;*
Zajmuje się pomaganiem ludziom w problemach zdrowotnych
masz pytanie odnośni Twojego zdrowia? pytaj!
Postaram się pomóc i odpowiednio Cie pokierować co masz zrobić
...
Napisał(a)
Przeprost to jak sama nazwa wskazuje praca poza zakres ruchu stawu. Zablokowanie lokci to nie przeprost. Podobnie zablokowanie kolan.
Co do tego kto ma racje, poki profi pusty mozna sobie gdybac...
Co do tego kto ma racje, poki profi pusty mozna sobie gdybac...
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
Siemanko, musisz sie przedewszystkim zastanowić dlaczego Twoje barki są słabą partią, problem moze leżyc w diecie,w źle dobranym treningu jak i również przepracowania mięsni.Było troche tego na forum! pozdrawiam Mariusz
Polecane artykuły