surpsa

14 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

253

przeczytanych postów

1234

napisanych postów

Imię Ernest

Nazwisko Czepiel

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Jarosław

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłownia i zajmuje sie tez medycyna jesli masz problem ze zdrowiem pisz gg 627837 pomoge lub zrob temat w zakladce "zdrowie"

Dieta Jest! :)

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 13.01.2011 (14:34)

Data rejestracji 23.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Administracja i Moderatorzy	Moderator/Doradca w dziele Zdrowie witam jestem uzytkownikiem tego forum z 2010roku obecnie na forum siedze co dzien i zajmuje sie doradzaniem pomaganiem i kierowaniem ludzi w problemach ze zdrowiem mam duze doswiadczenie w	40	2011-01-12 15:49
Administracja i Moderatorzy	Usuniecie wypowiedzi http://www.sfd.pl/co_na_podbite_oko_-t221815-s3.html w dziele zdrowie pomylilem daty bo ktos wpisal wypoaiwedz do tematu z 2005 roku i myslalem ze to jest z 2011 moze ktos usunac moje wypowiedzi? z gory	1	2011-01-12 15:36
Targowisko	Nowe buty puma ferrari 42,5 wkładka 27,5 taniocha mam do sprzedania buty puma ferrari nowe nie uzywane paragon gwarancja buty maja 3miesiace byly ubrane raz na noge posiadam karte stalego klienta w sklepie puma rabat na kazdy towar 5% karte daje gratis cena 199zl +15zl przesylka wartosc sklepowa	0	2010-11-13 15:59
Odżywki i suplementy	Cell Pump dziwne objawy po stosowaniu LOL? witam kupilem sobie cell pump wziolem go przed i po treningu odstep pomiedzy dawkowaniem 1.5godz a zaleccane 8 godz dawka 3.5lyzeczki jak normalnie bolal mnie zoladek teraz glowa rzygalem przewraca mi sie w glowie jak bym byl pijany i mam goraczke	12	2010-10-25 21:52
Trening dla początkujących	Plan na mase Arnolda mój nowy aktualny plan na mase napisany przez arnolda prosze o opinie poniedziałek / czwartek klatka wyciskanie płasko - 12/10/8/6 wyciskanie skos - 5x10 pompki na poreczach - 3x	0	2010-10-24 01:04
Szybkie pytania bez logowania	Plan na mase do oceny(plan ułożony przez arnolda) zmieniony przez - surpsa w dniu 2010-10-24 01:02:38	0	2010-10-24 01:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	dreszcze/odrętwienie głowy	2011-01-13 02:21
Administracja i Moderatorzy	Moderator/Doradca w dziele Zdrowie	2011-01-13 02:18
Administracja i Moderatorzy	Moderator/Doradca w dziele Zdrowie	2011-01-13 02:13
Administracja i Moderatorzy	Moderator/Doradca w dziele Zdrowie	2011-01-12 23:57
Administracja i Moderatorzy	Moderator/Doradca w dziele Zdrowie	2011-01-12 23:56
Administracja i Moderatorzy	Moderator/Doradca w dziele Zdrowie	2011-01-12 23:53
Administracja i Moderatorzy	Moderator/Doradca w dziele Zdrowie	2011-01-12 23:51
Administracja i Moderatorzy	Moderator/Doradca w dziele Zdrowie	2011-01-12 23:46
Administracja i Moderatorzy	Moderator/Doradca w dziele Zdrowie	2011-01-12 23:41
Zdrowie i Uroda	ból kręgosłup dolny	2011-01-12 23:33
Zdrowie i Uroda	chory ?	2011-01-12 21:26
Zdrowie i Uroda	sucha skóra	2011-01-12 21:24
Administracja i Moderatorzy	Moderator/Doradca w dziele Zdrowie	2011-01-12 21:20
Zdrowie i Uroda	kolano - kontuzja	2011-01-12 21:18
Zdrowie i Uroda	ból kręgosłup dolny	2011-01-12 21:13
Zdrowie i Uroda	Problemy ze wstawaniem	2011-01-12 20:26
Administracja i Moderatorzy	Moderator/Doradca w dziele Zdrowie	2011-01-12 18:53
Zdrowie i Uroda	sucha skóra	2011-01-12 18:51
Zdrowie i Uroda	Sine kolano	2011-01-12 18:47
Zdrowie i Uroda	sucha skóra	2011-01-12 18:44
Zdrowie i Uroda	Sine kolano	2011-01-12 18:38
Zdrowie i Uroda	sucha skóra	2011-01-12 18:36
Zdrowie i Uroda	sucha skóra	2011-01-12 18:27
Zdrowie i Uroda	sucha skóra	2011-01-12 18:23
Doping	methanex 10 // pomoc w rozpisce	2011-01-12 18:20
Zdrowie i Uroda	zółta wydzielina z nosa ból głowy ?	2011-01-12 18:13
Zdrowie i Uroda	Sine kolano	2011-01-12 18:10
Zdrowie i Uroda	ból kręgosłup dolny	2011-01-12 18:01
Zdrowie i Uroda	sucha skóra	2011-01-12 17:56
Zdrowie i Uroda	ból kręgosłup dolny	2011-01-12 17:21