Rzeźba

Czy będąc na diecie wysokobiałkowej i niskowęglowodanowej mogę trenować na rzeźbę? Celem mojej diety jest stracenie zbędnego tłuszczu z brzucha, ale chciałbym też powiększyć moje mięśnie. Jak mam trenować, aby tego dokonać?

"Czy będąc na diecie wysokobiałkowej i niskowęglowodanowej mogę trenować na rzeźbę?" Jak najbardziej.

A jak będę chodzić co drugi dzień na basen i gdy będę biegać 2 razy w tygodniu to wpłynie to korzystnie na rzeźbę czy niekorzystnie?

Korzystnie

A moglibyscie mi ułożyc plan, ale tylko z ćwiczeniami domowymi? W domu mam tylko hantle, ale za to z różnym obciążeniem.

Anarki111 Ja cos nie czaje, ostatnio jakis post zalozyles, gzdie mówiles ze ci brzuch rosnie, i gadales ze wsuwasz cztery paczki ryzu dziennie, wiec jak dla mnie to jest dieta z duza iloscia wegli a nie mala.
chyab ze teraz diete zmieniles to co innego.
A nie mozesz sobie pojechac treningu cyklicznego michaila, przeciez tam byla taka grupa IV albo V dla ludzi którzy chca stracic spro tlusczu wlasnie z dieta wysokobialkowa, do tego dorucisz sobie aeroby, basen, bieganie, jazda na rowerze i wrzuc sobie jeszcze trening abs na brzuch i bankowo sie wyrzezbisz jak tak pojedziesz przez jakis czas.

No właśnie zmieniłem tą dietę na lepszą. A co do tego treningu to mogę wyrzeźbić nim sobie całe ciało czy tylko brzuch?

Trening cykliczny michaila jest na wszystkie miesnie, a dodatkowo dokladasz sobie trening abs ktory jest tylko na miesnie brzucha i aeroby + odpowiednia dieta. Pamietaj ze samym treningiem wyrzezbisz sobie za***iste miesnie brzucha, ale co z tego jak nie bedzie ich widac, bo bede przykryte tkanka tlusczowa wiec oprocz treningu odpowiednia dieta + aeroby zeby sie pozbyc tlusczu.

Dzięki za pomoc.

a co do tego treningu to dla mnie odpowiedni chyba będzie taki trening:
https://www.sfd.pl/temat104859/