Pompers
a co z dniem 3 i 4 ??? mam czas na 4 razy w tyg i chcę go tak wykorzystać. a czy przy tym treningu brać te suple co mam czyli białkowa i kretę??
bez masy nie ma klasy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
593
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7992
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Nie łapiesz - zaraz to przełoże na dni tygodnia.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
smykacz
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1092
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7458
jesli chcesz sie zredukowac to bialka bym odradzal co do kretki to mozesz prubowac. Najlepiej udaj sie do Suplementacji.
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Poniedzialek - I
Wtorek - aeroby
Środa - aeroby
Czwartek - II
Piątek - aeroby
Sobota - aeroby
Niedziela - I
Poniedziałek - aeroby
Wtorek - aeroby
Środa - II
Tak więc trenujesz....7 x w tygodniu
Oczywiście niedzielę możesz zrobić wolą i przesunąć wszystko
Wtorek - aeroby
Środa - aeroby
Czwartek - II
Piątek - aeroby
Sobota - aeroby
Niedziela - I
Poniedziałek - aeroby
Wtorek - aeroby
Środa - II
Tak więc trenujesz....7 x w tygodniu
Oczywiście niedzielę możesz zrobić wolą i przesunąć wszystko
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
jesli chcesz sie zredukowac to bialka bym odradzal co do kretki to mozesz prubowac.
CHYBA ODWORTNIE CO smyku?
CHYBA ODWORTNIE CO smyku?
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
593
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7992
Dzięki wielki - pytanie tylko czy znajdę tyle czasu (ŻONA !!!)
bez masy nie ma klasy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1092
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7458
michail - dzieki
:* ( 
) pomylka 
:* ( ) pomylka Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Treningi nie trwają więcej niż 60 minut
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
593
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7992
Michail to trening który zaproponowałem ja w tym temacie w zasadzie na co by się nadawał, jak bys go określił?? i ewentualnie co byś zmienił jeśli zakwalifikowałbyś go do jakiejś formy treningu?????????
bez masy nie ma klasy
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Już się wypowiadałem na jego temat.
Ten plan jest szkodliwy dla zdrowia bez względu na cel, jaki chce się osiągnąć.
Chyba, że celem jest przetrenowanie
Ten plan jest szkodliwy dla zdrowia bez względu na cel, jaki chce się osiągnąć.
Chyba, że celem jest przetrenowanie
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
