prosze pomozcie

siemka mam pytanko o swoj trening czy jest prawidlowy i czy moge tak dalej jechac a mianowicie

Pon: Plecy
Wto: Boks tajski
Śro: Biceps
Czw: Klatka
Ptk: Boks tajski
Sob: Triceps
Nie: Barki

we wtorki i piatki nie moge chodzic nw silownie poniewaz chodze na boks tajski i nie mialbym juz sily na silke... na kazda partie miesni w moim przypadku przypada okolo 6-7 cwiczen po 3 serie po 10 powtorzen... uwazam ze trenowanie codziennie innej parti miesni jest najl;epszym rozwiazaniem... prosze o ocene i ewentualne ulepszenia i porady z gory dzieki pozdro

A ile czasu juz cwiczysz na siłowni ?? masz diete ??

btw . ciezko bedzie ci uprawiac boks tajski i oczekiwac przyrostów na siłowni , btw to jaki jest twoj cel na siłowni ??

kiepsko ulozony.
a gdzie nogi?

Kiepsko ułożony plan, Mój skromny paln to :
Poniedziałek:
Barki, triceps, brzuch
Środa:
Klatka piersiowa, nogi, brzuch
Piątek:
Plecy, biceps, brzuch
Musisz sobie tylko dni przestawic na Poniedzialek, Sroda, I sobota... Lepiej by bylo w Piatek, ale sam mówiles że Piatek Już zajęty

Pon: Plecy + przedramię
Wto: Boks tajski
Śro: Klatka
Czw: Biceps
Ptk: Boks tajski
Sob: Barki
Nie: Triceps

barkia w dzien po tem tric:/ - polacz barki z triecem