Rodzynki

Garść rodzynek do śniadania będzie ok.

Ja wam moge powiedzieć że nie polecam rodzynek z biedronki, bo sa niedobre i wogóle duzo pestek mają :P A osobiscie rodzynki dodaje tylko do twarogu dla smaku zeby dało się jakoś zjeść, jeszcze odrobina miodu i jest cudo ;)

Skoro rodzynki to fruktoza, to szamaj na śniadanie płatki/chleb razowy jako źródło węgli i warzywa dla uzupełnienia. Rodzynki możesz spokojnie zjeść rano, ja mieszam sobie płatki owsiane z rodzynkami i wiórkami koksowymi i jest OK

Wszystko sie zgadza, ale rodzynki/winogrona to glownie glukoza.

Zmieniony przez - domer w dniu 2008-12-23 10:09:14

Po treningu możesz zjeść np z ryżem białym

domer jakim cudem jeżeli pochodzą z winogron?
winogrona też zawierają glukozę?

Tez, dlatego kiedys sie polecalo sok z winogron do kreatyny

aha dzięki
słyszałem już, że winogrona to syf, ale nie wiedziałem, że to sam cukier

no mi chodziło o to czy dobre są do śniadania bo ciężko mi nieraz zjeść 100g płatków, więc wolałbym zjeść 60g płatków i 50g rodzynek + białko. Czyli będzie ok ?:)

koniu1991 z mojej stromny moge Ci napisac ze samemu kiedys jadlem 100g platkow do tego ok 50g rodzynek jakies pestkie dyni wiurki kokosowe slonecznik - takie duperele do tego poltora szklanki mleka i bylo ok - nienarzekalem na nic, wlosy na nosie nie urosly ani nie nabralem tluszczu, w paranoje popadniemy za chwile po zjedzieniu jednej rodzynki jak tak dalej bedziemy obscenicznie mysles o wszystkich skladnikach pokarmowych