Kimatou
Więc tak, od poniedziałku do soboty mam zaplanowane ćwiczenia na siłowni, dodatkowo w każdy poniedziałek, środę oraz piątek cardio (bieganie). Ćwiczyć zamierzam rano ok. ósmej (jeśli taka informacja ma jakieś znaczenie), stosując spalacz tłuszczu, i nie wiem jakiej aktywności w te trzy dni podjąć się najpierw, czyli bieganie i siłownia, czy może na odwrót? Chodzi mi głównie o spalacz, a dokładniej pobudzenie jakie daje tzn. lepiej ostatnie "dodatkowe" siły zużyć biegając czy ćwicząc na siłowni?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
663
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
520
Napisanych postów
21399
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
141207
Czemu trenujesz 6x w tygodniu na siłowni? Strasznie dużo tej aktywności, wklej uzupełnioną ankietę, cały plan i przykładowy dzień z odżywiania bo wydaje się, że jest tego zdecydowanie zbyt dużo.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
663
Jestem w trakcie budowy diety jak i planu treningowego ale jak będzie gotowy to wkleję :p
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6968
Napisanych postów
63106
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
786577
Trochę dużo tych treningów w tygodniu. Nie trzeba od razu biegania dokładać zobacz jak pójdzie na początek na samym treningu i diecie.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
