Rece

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31

bylem z 5 raz na treningu bjj, a po pol h zaczely mnie nie samowicie bolic rece od powyzej lokcia do nadgarstkow, 2 rece naraz
taki bol jakbym sobie rece polamal i nie wiem co to jest (mysle ze z przeciazenia rak)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

vtserafin

Ekspert

Szacuny 391 Napisanych postów 3444 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 18326

Przeciążyłeś stawy i mięśnie. Jedynym sposobem jest odpoczynek od treningów (około 2-3 dni powinno wystarczyć). Z czasem się uodpornisz.

...

paul.ko

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31

serafin bylem na treningu raz w tygodniu, pozniej bylem 2 razy pod rzad na treningu. i teraz tez bylem w srdoe i czwartek i w czwartek mnie tak ostro zlapal bol

...

vtserafin

Ekspert

Szacuny 391 Napisanych postów 3444 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 18326

To normalne u początkujących. Wraz z rozwojem fizycznym i nabywaniem umiejętności to minie.

...

grimper

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1731 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 8943

DOkładnie. Większy luz na treningach :)

Pure Guinness

...

Rafał_B

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 10498 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47531

j.w.

Każdy chyba na początku robi nerwi-tsu

--> www.gamenessteam.pl <--
--> www.pajacyk.pl <--
--> www.polskieserce.pl <--

...

paul.ko

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31

robie sobie ponad tygodniowa przerwe i miedzy czasie sobie cos tam hantelka pocwicze

...

Rafał_B

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 10498 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47531

Ja bym proponował nie robić już nic przez ten tydzień. Regeneracja to regeneracja. Ewentualnie basen, albo masaże

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-12-19 22:54:16

--> www.gamenessteam.pl <--
--> www.pajacyk.pl <--
--> www.polskieserce.pl <--

...

renegat44 SZARY

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 11027 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 72191

Sauna dobrze sie sprawdza

"Musisz świecić przykładem odwagi, honoru, żarliwej dla Narodu służby"

...

paul.ko

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31

aha no dobra to nic nie bede robil, mam nadzieje ze z ponad tygodniowa przerwa wszystko bedzie ok a nie jak pojde na next trening to mnie znowu zaczna bolec ;/

...

vtserafin

Ekspert

Szacuny 391 Napisanych postów 3444 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 18326

Myślę że wystarczą 3 dni przerwy + basen.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat