paul.ko

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.01.2009 (23:46)

Data rejestracji 12.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Bialko > Protein zrobilem sobie test i wyniklo ze na dobe potrzebuje 130g bialka dziennie. hmm i jak to zrobic przy malych kosztach ? szukam odzywki dobrej i najlepiej wagowo czym wiecej tym lepiej i nie drogiej ;/	1	2009-01-28 23:46
Sztuki Walki	Rece bylem z 5 raz na treningu bjj, a po pol h zaczely mnie nie samowicie bolic rece od powyzej lokcia do nadgarstkow, 2 rece naraz taki bol jakbym sobie rece polamal i nie wiem co to jest (mysle ze z przeciazenia rak)	21	2008-12-19 12:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Rece	2008-12-22 23:12
Sztuki Walki	Rece	2008-12-21 23:40
Sztuki Walki	Rece	2008-12-20 12:22
Sztuki Walki	Rece	2008-12-19 22:52
Sztuki Walki	Rece	2008-12-19 13:47
Sztuki Walki	Dźwignie	2008-12-15 20:22
Sztuki Walki	rozmiar gi	2008-12-14 17:22
Sztuki Walki	Powstało SFD Ju-Jitsu TEAM	2008-12-14 16:20
Sztuki Walki	rozmiar gi	2008-12-14 13:55
Sztuki Walki	rozmiar gi	2008-12-14 13:28
Sztuki Walki	bjj a odzywki	2008-12-14 13:14
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2008-12-13 23:56
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2008-12-12 23:22