Pytanie odnośnie kontuzji przedramienia

Sugerowałbyś żeby nie trenować w ogóle ani KM ani siłowni do czasu zaleczenia?

Powiem Ci szczerze, że trudno coś doradzić sensownego. Jeśli po sw nie będą się pojawiać bóle to przy tym zostań.

rion10

Powiem Ci szczerze, że trudno coś doradzić sensownego. Jeśli po sw nie będą się pojawiać bóle to przy tym zostań.

W zasadzie teraz boli to co na zdjęciach

Miałem kilka kontuzji nadgarstka i wiem, że niestety lubią one się odnawiać przy przeciążeniach.

rion10

Miałem kilka kontuzji nadgarstka i wiem, że niestety lubią one się odnawiać przy przeciążeniach.

Ile leczyłeś takie kontuzje? Jak potem wyglądały treningi? Tak samo czy były problemy np przy treningu tricepsów czy barków?

Nadgarstek się długo ciągnął ok 3-4 miesięcy. Później miałem przerwę z miesiąc i przeszło ale teraz wystarczy, że przy wyciskaniu powyginam nadgarstek i już się odzywa.

rion10

Nadgarstek się długo ciągnął ok 3-4 miesięcy. Później miałem przerwę z miesiąc i przeszło ale teraz wystarczy, że przy wyciskaniu powyginam nadgarstek i już się odzywa.

Przez ten czas w ogóle nie trenowałeś? Odzywa się tzn czujesz go że daje o sobie znać czy znowu kontuzja i przerwa 3-4 mc?



Zmieniony przez - C4-C3 w dniu 2017-03-22 11:08:21

Tak akurat wtedy miałem sporo pracy zawodowej i siłownia poszła w kąt na miesiąc. Co teraz procentuje bo poleczyłem zaległe kontuzje w barku i nadgarstku.
Odzywa się w sensie, że pobolewa przez kilka dni.

Aha to ok czyli nie że potem znowu boli jak w czasie kontuzji tak że nie potranujesz? Tylko bardziej tak daje o sobie znać że coś tam kiedyś było nie tak? Ale treujesz normalnie?


Zmieniony przez - C4-C3 w dniu 2017-03-22 11:11:00

Jestem w stanie trenować normalnie . Jest lekkie uczucie dyskomfortu ale da się co nieco potrenować. Z resztą co to za życie bez treningu



Zmieniony przez - rion10 w dniu 2017-03-22 11:17:04