Pytanie odnośnie kontuzji przedramienia

...

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 680 Wiek 38 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5512

Może być i 6 m ale to dokładnie nie wiadomo. Ważne żeby w tym czasie nie przesadzić i trenować można zacząć wcześniej ale j.w. ostrożnie. Generalnie lipne to są kontuzje. Raczej lekarz ci nie pomoże bardziej fizjoterapeuta ogarniety ale cudów bym się nie spodziewal

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Możesz się zwrócić do fizjoterapeuty, najlepiej prywatnie. Możliwe, że niektóre ruchy nie będą nasilały dolegliwości bólowych.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

C4-C3

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 382 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2096

ronie220
Możesz się zwrócić do fizjoterapeuty, najlepiej prywatnie. Możliwe, że niektóre ruchy nie będą nasilały dolegliwości bólowych.
hmm dobra skontaktuję się dziś ze swoim rehabilitantem, dziś idę do lekarza pierwszego kontaktu żeby mi coś przepisał może USG ręki mi zaleci?
Robię też sobie cały ten miesiąc przerwę jeszcze. Trudno no nic nie poradzę, siłownia jest dla mnie istotna długo zmagałem się z depresją i nie chodzenie na treningi powoduje nawroty na dodatek poczucie że się cofam w tym co już udało mi się wypracować. Lipa straszna.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Na pewno będziesz mógł w niedalekim okresie czasu powrócić do treningów. Nie wierze, byś był aż w tak kiepskim stanie. Mi dwóch ortopedów odradzało treningi, kiedy doznałem kontuzji kręgosłupa, a później okazało sie, że odpowiedni ruch był nawet wskazany, bo stymulował stawy i tkankę łączną do redukcji.

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-03-09 09:50:12

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Do regeneracji tam miało być. Achh nie wyspany człowiek

...

C4-C3

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 382 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2096

Spoko :) generalnie było z ręką już dobrze i nagle 2 dni temu naklikałem się myszką jednostajnie dużo i zaczęło znowu rwać i jakby było przedramie takie "zmęczone" i lekkie te ukłócia w nadgarstku. A już w sobotę miałem iść na trening :/ generalnie czuję to przedramie jakby było z drewna tak to odbieram. trochę się bałem czy to nie cieśń nadgastkowa bo mam złą pozycję przy pracy przy komputerze od ponad 2 lat ale obiawy nie wskazują na cieśń.
Jestem torchę podłamany :/

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6514 Napisanych postów 62305 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777696

Wiesz ale jak popatrzysz z punktu widzenia wysiłku to klikanie myszką nawet 15 godzinne nie powinno być dla przedramienia wyzwaniem. Coś tam musi być nadal nie tak.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

C4-C3

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 382 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2096

No wiesz wtedy wróciłem po treningu wtedy jak na przysiad brałem sztangę z ziemi, odrazu bolało wieczorem jak wróciłem i to konkretnie, teraz to jest tylko ćmiemie w porównaniu do tego wtedy - 18.01.17 byłten feralny dzień. Po drodze jeden tydzien trenowałem drugi nie bo bolało dopiero teraz 3 tyg przerwy mam

Zmieniony przez - C4-C3 w dniu 2017-03-09 10:49:22

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6514 Napisanych postów 62305 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777696

Wiesz możesz równie dobrze zrobić delikatny trening ale na prawdę delikatny żeby zobaczyć jak przedramie się zachowa.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

C4-C3

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 382 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2096

Nie boli przy:
- treningu nóg (przysiady, wspiętki, allachy itp)
- trening klatki ( trochę boli przy rozpiętkach)
- trening barki OHP

Boli przy
- trening tricepsa
- trening bicepsa
- barki

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat