Pytanie odnośnie kontuzji przedramienia

Cześć

Mam pytanie odnośnie kontuzji przedramienia. Mija 3 tydzień przerwy w treningach gdyż czułem ból jak na rysunku niżej. Rozwaliłem rękę podnosząc z ziemi sztangę do przysiadu - nie było stojaków akurat wolnych.

Moje pytanie brzmi co powinienem zrobić, gdyż kończe lek na receptę - Dicloberl retard, prawie 3 tyg przerwy i niby było wszystko ok a wczoraj sporo klikałem w pracy myszką i zaczęło znowu rwać i lekko kłóć.

Nie wiem co z tym zrobić, zaczyna mnie to wpieprzać.

No tak ale na razie nie ma poprawy w funkcjonowaniu więc do tej pory podjęte działania niewiele pomogły

Czas. Kontuzje w obrębie przedramion często gojà się miesiącami. Popytaj kolegów którzy pojechali się siłowa np na zawodach armwrestlingowych z marszu. Znam takich którzy dochodziło do siebie 6-9 msc

Czyli z pol roku przerwy w treningach?


Zmieniony przez - C4-C3 w dniu 2017-03-08 12:32:11

ja zapalenie pochewki stawowej z pół roku leczyłem, tzn leczyłem ok 2 miesięcy, bo 1 wizyta maść, 2 leki NLPZ, 3 ortopeda, rehabilitacja 2 tygodnie nic nie dało samo tak jakoś musiało się zregenerować.

anubis84

ja zapalenie pochewki stawowej z pół roku leczyłem, tzn leczyłem ok 2 miesięcy, bo 1 wizyta maść, 2 leki NLPZ, 3 ortopeda, rehabilitacja 2 tygodnie nic nie dało samo tak jakoś musiało się zregenerować.

Super... Pół roku bez treningów nic dobrego nie wróży..

to było u mnie, ale wtedy tak jeszcze nie trenowałem zbytnio, bardziej w domu jakieś hantelki itp.
U Ciebie moze być inaczej.

anubis84

to było u mnie, ale wtedy tak jeszcze nie trenowałem zbytnio, bardziej w domu jakieś hantelki itp.
U Ciebie moze być inaczej.

Póki co 3 tygodnie minie w sobotę i czuję napięcie i rwanie w ręce. Nie wiem co z tym zrobić, czy czekac kolejny tydzień czy nie. Jestem sfrustrowany :/
Flex Allnutrition zjedzony, lek się kończy nie wiem co zrobić dalej. Było ok to poklikałem sporo myszką w złej pozycji wczoraj i znowu jest kiepsko.



Zmieniony przez - C4-C3 w dniu 2017-03-08 14:50:43

Zmieniony przez - C4-C3 w dniu 2017-03-08 14:51:24

Niestety przedramię to wiele mięśni a dodatkowo wiele małych kości w obrębi nadgarstka. Niestety często długo się leczą

Nie wiem co teraz z tym zrobić. Jak przyspieszyć regenerację żeby do minimum zminimalizować czas przerwy w treningach. Straszna lipa.

Wiesz warto by było się jeszcze raz zwrócić do lekarza i wspomagać jakimiś maściami przeciwbólowymi i przeciwzapalnymi. Ja coś zrobiłem w nadgarstek kilka lat temu podczas wspinaczki i niby jest ok bólu nie ma ale jak raz zrobię łychę w wyciskaniu leżąc z nadgarstka to potem jest odczuwalny przez kilka dni więc jednak coś tam jest nie tak.

Kurde.... poczekam do soboty zobaczę co będzie. Może to też przez to że źle siedziałem przy komputerze cały dzień. Może przejdzie i bedzie ok bo już było ok gdyby nie zła pozycja przy komputerze :/