Pytanie odnośnie BCAA

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

bartek302

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 167 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3553

Witam,mam taki problem - zacząłem trening FBW przedwczoraj no i bolały mnie po nim mięśnie(

)...wiem ,że to dobrze ale dziś już trudniej było zrobić trening z taką obolałą klatą

I zastanawiam się nad zakupem BCAA do ogólnej poprawy regeneracji mięśni. Jaka jest wasza opinia ? Czy BCAA będzie dobrym wyjściem ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

smialo mozesz laczyc nawet z jedzeniem, chelaty maja to do siebie ze nic im nie przeszkadza to raz a dwa ze wapn zawarty w twarogu nie wplynie na przyswajalnosc

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

mozesz sprobowac, ale:
- wez pod uwage ze to inny trening, nowy bodziec, wiadomo ze na poczatku beda zakwasy itp
- zwroc uwage rowniez na inne rzeczy, typu sen, dieta...
- nie spodziewaj sie po BCAA nie wiadomo jakich rewelacji

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Zakwasy to zakwsy, norma, z treningu na trening przejdzie. Co do BCAA to glownie antykatabolik, nie zapobiegnie bola miesni. Proponuje skupic sie nad regeneracja. Wiecej snu nikomu nie zaszkodzi, mozesz sobie zakupic ZMA.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

bartek302

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 167 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3553

Powiem tak ,że nawet jak robiłem splita i cały czas robiłem klata na płasko/skos,rozpiętki to zawsze przez pare dni bolała mnie klata więc to się raczej nie zmieni (przynajmniej przez najbliższe 2-3 miesiące) Co do diety staram się utrzymywać 10 wskazówek ,po BCAA spodziewam się zmniejszenia tego bólu po treningach...

...

Zerowiec

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 95 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2323

Ja po pierwszych treningach na siłowni po wakacyjnej przerwie też miałem wszystko obolałe, ale przeszło po tygodniu i zmęczenie po kolejnych treningach czułem tylko wieczorem. Rano jak nowo narodzony

Can't be enough

...

bartek302

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 167 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3553

Sam już nie wiem poczekam jeszcze pare dni i zobacze jak wtedy będzie

...

Ghost.

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 689 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11502

na regeneracje glutamina wydaje się być lepsza, BCAA bardziej jako antykatabolik

Błąd jest przywilejem filozofów, tylko głupcy nie mylą się nigdy!

...

Transi

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 1163 Wiek 47 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13357

Na ten ból to lepszy od BCAA będzie paracetamol

Nie spodziewaj się jakiegoś oszałamiającego rezultatu stosowania BCAA. Raczej, porównując wydaną kwotę i osiągnięty efekt, możesz czuć się zawiedziony.

Denerwować się, to mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych

...

bartek302

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 167 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3553

No ale ostatecznie BCAA przyspiesza regeneracje mięśni , czy nie ?

...

Ghost.

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 689 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11502

cyt. "- BCAA zmniejszają zakwasy, hamują obniżenie poziomu testosteronu po treningu i pełnią rolę podaży energii dla komórek mięśniowych."

teoretycznie tak, osobiście odczuwam efekt w postaci redukcji potreningowych bólów mięśni, po suplementacji glutamina, oczywiście trza się wyspać wtedy lepszy efekt, a w zasypianiu ZMA pomaga