SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie o posiłek potreningowy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1666

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42828
Hamster83

Fakt, że żarłem Megabola (ożesz... ), ale potwornie po tym rośnie sadło, mięcho idzie, ale otłuszczałem się masakrycznie. Teraz kupuję WPC i dokładam tyle ww ile chcę. I wydaje mi się, że tak jest sensowniej.

Półmaraton w 1:57:11! :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1278 Napisanych postów 8529 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 108293
ja miałem gainera z vitalmaxa i było ok :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1016 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7338
Zależy też o całośći diety

Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno kiedy umrzesz...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 5820 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42644
Jak jzu chce sie uwzgledniac gainera to stawiajcie na te z gornych polek jak Mutant Mass.

Albo najlepsze rozwiazanie to polaczenie Carbo+bialko o podiwednich dla siebie proporcjach.

GÓRA---->I am What I am

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 753 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 41118
Racja, gainer zalewa jeśli jesteś mezo lub endo. Jednak jeśli autor posta jest ekto, nie powinien mieć z tym problemów. A i tak lepiej jak piszesz WPC+Carbo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 916 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19631
Tak ale chyba po treningu nie jedza 100 gram gainera.. ja jem okolo 50 gram multipowera czyli to jest gdzies 30 g ww wiec to chyba bardzo malo w stosunku do dizennego zapotrzebowania w granicach 360 ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1278 Napisanych postów 8529 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 108293
ekto nie jestem na pewno, nie mam większych problemów z przytyciem,
a może kupię carbo+białko ;) na razie i tak nie mam kasy więc nie mam co kombinować :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42828
stozek89, niektorzy jadą na 120g ww

Półmaraton w 1:57:11! :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 5820 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42644
Taaa ale to juz Low Carb, na ktorym on nie jest wiec te 30 czy 60 WW z Gainera bedzie ok

GÓRA---->I am What I am

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3865 Napisanych postów 63517 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 681387
Wszystko zalezy od diety i typu budowy ciala. JEzeli ktos jest endo to moze sobie darowac.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Szybkie pytanko :P

Następny temat

Korekta diety masowej

Fruzelina