Pytanie

Ile kalorii spalam ćwicząc na skakance 3min skakania i 1 przerwy ?? nie potrafie zadnych diat stosowac, bo moi rodzice jedzą co innego a kupowanie innych produktów sie nie opłaca, a pozatym jak mam liczyc gramy itd to mnie .........trafia :D czy cwicząc na skakance, jedząc mniejszą ilość produktów, cwicząc 4 x w tygodniu na isłce i codziennie wieczorem skakanka i A6W spale duzo tłuszczu, a zeby jeść więcej posiłkow, to dołożyc jakies jogurty czy cos ? ?

jak chcesz spalic tluszcz to nie jedz mniej a jedz czesciej i mniej objetosciowo kk ?

skakanka i a6w + silka napewno Ci w tym pomoze
chociaz zamiast skakanki wieczorem dalbym HIIT

a masz w ogole z czego spalac tluszcz ?
jesli jestes naprawde zatluszczony to rob redukcje ale jesli jestes troszke tylko to wal mase a po masie zrobisz rzezbe i bedzie za***iscie: )

DODALO SIE 2 RAZY
PROSZE O SKASOWANIE POSTA

Zmieniony przez - RafaL-eX w dniu 2006-11-18 23:14:19

w linii pempka <lol> mam ok 95 cm i tłuszczu troche jest, ale zastanawiałem sie nad masą, zeby ogólnie zwiększyc obwody, mam 187cm i waze 82. potem bym wyrzeźbił i cześć, ale tłuszczu jest za duzo ,ale na dzień dzisiejszy wiem ze dieta bedzie bardzo trudna do wykonania;/ więc co mam robic ??

Wez wymysl sensowny tytul posta albo kasacja! Wymysl!

Druga sprawa:
https://www.sfd.pl/T_U__M_A_S_Z__O_D_P_O_W,_E_D_Z,_!-t273747.html

Cwicz skakanke i obserwuj efekty. Nikt nie jest tu Wrozka Alicja Jaga, ale zeby spalac sadlo 10 min intensywnych skokow trzeba.. Minimum.

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-18 23:23:49