Pytania :D

Witam mam 175cm wzrostu 65kg wagi 16lat i oto moje pytania
1.czy jest możliwe wyrobienie zarysowanej klatki kaloryfera i 35 w łapie w 2lata bez diety
2.Jeżeli będę jadł warzywa miecho ryze itp czy musze to wszystko liczyć
3.ćwiczenia na dolną część klatki
4* jeżeli już będę musiał trzymać dietę to czy 300zł msc wystarczy
5*ćwiczenia jakie polecacie na dól klaty

1, nie, nie masz diety = nie jesz = umierasz
2. Ogólnie nie musisz liczyć, ale musisz wiedzieć mniej więcej ile czego spożywasz
3. nie potrzebne Ci to, miesień piersiowy większy urośnie Ci od zwykłych wyciskań, pompek na poręczach
4. przy tej wadze wystarczy
5. opp. w 3 -im

no chociaż jeden umie dobrze odpowiedzieć a z tą dietą wiesz chodziło mi oto ze musze codziennie jeśc kasze ryż itp .To będę się odżywiał zdrowo na masie jadł dużo na redukcji mniej i moze mi coś wyjdzie nie?

a diety nie chce zaczynać ponieważ właśnie jak mówiłem jak bedę miał z 80kg to braknie kasy na jedzenie

w tym wieku raczej sam nie mieszkasz, przekonaj rodziców do wybierania odpowiednich rzeczy
nie batony tylko ryż
nie jogurty słodkie tylko mięso itp.
Dieta aż tak droga nie jest

znaczy napisze ci jak jem praktycznie cąly czas 1śniadanie pałtki owsiane rodzynki mleko wiorki kokosowe 2 w szkole 2 bułki z słonecznikiem + szynka z indyka 3 obiad to ryż/makaron/kasza + np mielony/udo/ czasami np pierogi ruskie czy sos po 4 po treningu banan/jabłko ryż i np jajo 6 kolacja 250g tawrogu + woda/kefir/jogurt naturalny

a i do kolacji to oliwa lub orzechy włoskie/fistaszki lub słonecznik

i oczywiście dużo warzyw i owoców :P